妊娠中に紅茶キノコを飲むことはできますか？

あなたは紅茶キノコの大ファンですが、妊娠している今でも飲んでも安全かどうか疑問に思っていますか？

妊娠中は生の魚、アルコール、ソフトチーズを避けると聞いたことはありますが、昆布茶はどうですか？有害ですか？または、それはおそらく有益でさえありますか？

この記事では、紅茶キノコとは何かについて話し、妊娠中や授乳中に紅茶キノコを摂取しても安全かどうかについて説明します。

昆布茶とは？
紅茶キノコは妊娠中や授乳中に飲んでも安全ですか？
注意のいくつかの言葉

昆布茶とは？

昆布茶は、バクテリアと酵母で発酵させ、黒または黒で醸造されたプロバイオティクスが豊富な飲料です。緑茶と砂糖。フルーツジュースやその他のフレーバーは、醸造プロセス中にしばしば追加され、そのタルトの味をもう少し口当たりの良いものにします。

この強力な飲み物は新しい健康ブームのように見えるかもしれませんが、アジアの文化では何千年もの間消費されてきました。

過去10年以内に米国でのみ人気が出てきました。

しかし、今ではほとんどの健康食品店、食料品店、さらにはいくつかのガソリンスタンドの通路を散歩しているときにそれを見つけることができます！

しかし、昆布茶は妊娠中に初めて試すべきものではありません。何か新しいことを始める前に、必ずあなたの医療提供者に相談してください。

紅茶キノコは妊娠中や授乳中に飲んでも安全ですか？

昆布茶はいくつかの潜在的な健康上の利点を提供するかもしれませんが、妊娠中または授乳中にそれを消費する前に覚えておくべき4つの主要なポイントがあります。

昆布茶にはカフェインが含まれています：紅茶キノコは黒茶または緑茶で醸造されているため、カフェインが含まれています。
昆布茶にはアルコールが含まれています：紅茶キノコは、発酵過程の自然な副産物である微量のアルコールを持っています。アルコールは成長中の赤ちゃんの健康を損なう可能性があります^（1）。
昆布茶は低温殺菌されていません：低温殺菌は、有害なバクテリアを殺すために飲料や食品を熱処理する方法です。 FDAは、妊娠中は低温殺菌されていない製品を避けることを推奨しています。
昆布茶は汚染されている可能性があります：紅茶キノコは、特に家庭で醸造された場合、有害な病原菌で汚染される可能性があります。

コンセンサス

カフェイン含有量、リスク、少量のアルコール含有量、低温殺菌の欠如、および汚染の潜在的なリスクがあるため、妊娠中および授乳中の昆布茶は避けるのが最善かもしれません。

注意のいくつかの言葉

妊娠中または授乳中に昆布茶を飲む場合は、いくつかの注意事項があります。

摂取量を制限する：わずか4オンスの市販の昆布茶は、妊娠中および授乳中の母親にとって安全で効果的です。しかし、紅茶キノコを飲みすぎると、脱水、膨満感、胸焼け、および不眠症^（2）。
アルコール依存症のバージョンは避けてください。紅茶キノコのアルコール度数は大きく異なりますので、かき混ぜる前に必ずラベルを確認してください。チェックアウト時にカードを受け取った場合は、別のブランドを見つける必要があります。GTのエンライテンド妊娠中や授乳中のときに固執するのに適したものです。
水分補給を続ける： 水分補給を続ける妊娠中または授乳中の場合、特に昆布茶を飲む場合は重要です。脱水症状になると、体が毒素を放出する可能性があります。毒素は、胎盤や母乳を介して赤ちゃんに移動する可能性があります。数オンスの昆布茶を水と混ぜて、余分な水分補給とともにすべての利点を手に入れましょう。
副作用に注意してください：期待している成分に敏感になる可能性があるので、一度に数オンス以上の昆布茶を飲まないように注意してください。そして、昆布茶はあなたのエネルギーを高めて和らげるのに最適ですが便秘、これは母乳育児中の赤ちゃんに受け継がれ、下痢を引き起こす可能性があります睡眠障害 ^（3）。