子供に最適な名前

新生児は一人で眠らない：原因と解決策

勝った泣いている赤ちゃん

あなたの新生児は、あなたがそれらを置くとき、夜に大騒ぎして泣きますか？赤ちゃんがいない状態で、ぐっすり眠るために1時間必死になっていますか？

睡眠は、最初の数週間に新しいお母さんが直面する最大の苦労の1つであり、新生児はそれを容易にしません。

新生児が一人で眠らず、一晩中抱きしめられ、抱きしめられ、揺さぶられることを要求する場合、機能を継続するのは難しいかもしれません。忍耐はあらゆる面で新生児にとって重要であり、夜間も例外ではありません。

このガイドでは、新生児に一人で寝るように教える方法を紹介します。

目次

新生児のための安全な睡眠

赤ちゃんとベッドを共有することは、さまざまな理由で有害になる可能性があります。 1つはそれです添い寝をする乳幼児突然死症候群の主な原因の1つである可能性があります—SIDSとしてよく知られています。 SIDSは、1歳未満の乳児が原因不明で死亡した場合に起こることです。

を含む安全な睡眠習慣の実践赤ちゃんに一人で寝るように勧める、SIDSの予防に不可欠です （1） 。

新生児を自分のスペースで眠らせるバシネットまた添い寝、あなたの幸福の両方に不可欠です。彼らは安全に眠り、あなたはより質の高い休息を得るでしょう。

新生児が夜寝るとき

赤ちゃんが夜通し眠れるようになる時期を把握するには、多くの要因が関係します。彼らがそうであるかどうか哺乳瓶で飼育または母乳で育てられた、あなたが選んだ種類の寝台車、あなたの赤ちゃんの気質と性格は、すべての要因を果たします。

赤ちゃんはそれぞれ異なります。早く眠り始める赤ちゃんもいれば、甘い時間を過ごす赤ちゃんもいます。睡眠パターンは兄弟によっても異なるため、複数の子供を持つ母親なら誰でもこれを確認できるでしょう。

ただし、落胆しすぎないでください。 6か月までに、ほとんどの赤ちゃんは夜の間に長い間眠ります。就寝時のルーチンを持つことは、このプロセスをスピードアップするのに役立ちます （2） 。

なぜ新生児は一人で眠らないのですか？

新生児はまだ自分のニーズを伝えたり、自分の周りの世界を理解したりすることはできません。あなたは彼らが知っていて望んでいるすべてです。空腹と倦怠感は、生まれたばかりの赤ちゃんの2つのデフォルト設定かもしれません！それにもかかわらず、あなたの小さなものは複雑な小さなバンドルです！

新生児が抱きしめられて眠りにつくのが好きな理由はたくさんあります。

幸いなことに、何を探すべきかを知っていれば、新生児が自分で横にならない理由を理解するのは比較的簡単です。

新生児が一人で眠ることができないかもしれないいくつかの異なる理由は次のとおりです。

  • 彼らの内部時計：赤ちゃんの体内時計は生後約12週間まで発達しません。そのため、新生児にいつ寝るのか、いつ起きているのかを理解させるのは困難です。もし彼らが昼寝日中、就寝時刻に近すぎると、時計が別のことを言っていても、彼らは就寝の準備ができていない可能性があります （3） 。
  • 倦怠感：または、赤ちゃんが疲れ切っていて十分に眠っていない場合、または疲れ果てている場合は、眠りにつくのに苦労する可能性があります。
  • 飢え：母乳育児をしているお母さんはよく感じられる彼らのように絶えず給餌、しかし、赤ちゃんの貧しい行動は、ラッチが悪いために十分な量のミルクを得ることができない結果である可能性があります。赤ちゃんがお腹を空かせている場合は、不快すぎて眠れない可能性があります。
  • 過給：おなかの痛み、酸逆流、そして満腹すぎることはすべて、就寝時に赤ちゃんがあなたの近くにいる必要がある理由です。これは哺乳瓶で育てられた赤ちゃんによく見られます。
  • 刺激が必要：子宮の中では、赤ちゃんは安全で安全な環境で暖かく安全に保たれます。彼らは彼らと付き合うためのあなたの鼓動を持っています。大きな赤ちゃんを一人で置くベビーベッドショックになる可能性があり、快適になるために刺激が必要になる場合があります。

赤ちゃんがあなたの親密さを必要としていること、そして赤ちゃんが一人で眠ることができないことを理解することは、忍耐と理解を実践することの問題です。試行錯誤しながら、赤ちゃんとそのニーズをよりよく理解するために取り組むことができます。

赤ちゃんが一人で眠るのを助ける

赤ちゃんが夜に接着剤のようにあなたにくっついている可能性のある理由を特定したら、問題の解決を試みることができます。

いくつかの問題は扱いやすいです。赤ちゃんが過給したり、就寝時刻に近すぎて昼寝をしたりしている場合、あなたがしなければならないのは、授乳と睡眠のスケジュールを調整して、うまくいけば、改善が見られるようにすることです。

彼らが小さな腕に手を伸ばして注意を喚起するのは難しいことを私たちは知っていますが、あなたが望むのは数時間目を閉じることだけです。さまざまなスケジュールを調整してもうまくいかない場合は、睡眠トレーニングや自己鎮静のテクニックを検討し始める時期かもしれません。

[related-spot url = https：//momlovesbest.com/cry-it-out-method]

睡眠トレーニングとは何ですか？

睡眠トレーニングとは、大人や子供と同じように、赤ちゃんが24時間制で働くのを助けるように設計された就寝時のルーチンを作成する練習を指します。これは、彼らがいつ寝る時間であり、いつ起きているかを認識するのに役立ちます。

睡眠トレーニングは、赤ちゃんが生まれ始めてから4か月になるとすぐに開始できます。長時間眠る絶え間ない給餌にそれほど依存していません （4） 。

就寝時のルーチンをいつ導入するか

睡眠トレーニングを開始する前に、まず就寝時のルーチンに取り組みたいと思うでしょう。

ルーチンは、赤ちゃんも親も同様に、誰にとっても素晴らしいものです。赤ちゃんが6〜8週間程度しか従う能力を発達させ始めないことを覚えている限り、就寝時のルーチンに取り組み始めることは決して痛いことではありません （5） 。

新生児でもすぐに始められます！ 1〜2時間の給餌、抱きしめるセッション、およびその他のスピードバンプのために、ルーチンが頻繁に中断されることに備えてください。

初期のルーチンを作成することは、あなた自身、あなたの家族、そして最終的にはあなたの赤ちゃんを習慣にするためのより緩い習慣です。

新生児を一人で眠らせる方法

赤ちゃんは、生まれたばかりの段階で、ほとんど常に、たくさん眠ります。彼らは食べ物、快適さ、そしておむつの交換、そしてそれは夢の国に戻ります。

すでに述べたように、就寝時のルーチンを早めに実施しても、すぐに新生児に影響を与えることはありませんが、母親として、どのステップが効果的で、どのステップが効果的でないかを試すことは、あなたにとって良いことです。また、赤ちゃんが一人で寝るのに苦労している理由について理論をテストするための優れた方法でもあります。

就寝時のルーチンを確立するためのいくつかのステップがあります。

生まれたばかりの赤ちゃんを一人で眠らせる方法生まれたばかりの赤ちゃんを一人で眠らせる方法

1。赤ちゃんが眠るときの記録

就寝時刻を急いで決める前に、赤ちゃんと赤ちゃんが従う自然な睡眠サイクルに注意を払ってください。

新生児の場合、これはかなり散発的である可能性がありますが、睡眠のパターンや、最も長く寝ているときに気付く場合があります。これらの時代に取り組み、変化するにつれてそれらも文書化します。

2。小さな一歩を踏み出す

あなた自身と赤ちゃんに10のことで過負荷をかけないでください持ってる特にあなたの子供が新生児であるとき、毎晩就寝前に行うこと。

とにかく3時間以上眠らない可能性が高いので、時間をかけてシンプルにしましょう。必要だと感じたら、数日おきに新しいものを持ち込んでください。調整することを恐れないでください！

3.3。早く寝かせて

この動きには練習が必要です。赤ちゃんが深い眠りにつく前に、眠気を催して少し気づいている間に寝台に寝かせてください。若くして始めることは、彼らが一人で眠りにつくことに慣れるために役立ちます、そして彼らが十分に疲れているならば、彼らは始めませんあなたの注意を求めて泣いている。

四。ナップタイムルーチンを作成する

就寝前に行うすべてのことをその日に行うことができるわけではありませんが、いくつかの儀式は行うことができます！赤ちゃんが寝る前に軽くマッサージするのが好きな場合は、昼寝の前にもこれを練習してください。

一部の活動を睡眠と排他的に関連付けると、赤ちゃんに休息の時間であるという合図を送るのに役立ちます。

5.5。順応性がある

新生児が成長するにつれてどのような寝台車になるかを知ることは不可能です。そのため、赤ちゃんが成長するにつれて、ルーチンに編集上の変更が必要になる場合があります。生後4か月になる前に、ニーズに柔軟に対応してください。

赤ちゃんが年をとったときに何に反応するかを正確に知ることは難しいので、一般的に睡眠が上手になるまで待ってから、就寝時のルーチンを実施し始めてください。