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妊娠中の頻尿

頻尿のある妊婦

妊娠してから排尿量が大幅に増加していることに気づきましたか？何が起こっているのか、どうすれば修正できるのか疑問に思っていますか？

妊娠中の頻尿は、母性への旅に関連する症状の1つにすぎません。そこに行ったことで、私たちは課題を理解し、バスルームへの訪問回数を減らすのに役立ついくつかのヒントをピックアップしました。

排尿と妊娠に関して何を期待し、何が正常と見なされるかについて説明します。また、各学期で排尿パターンが異なる理由についても説明します。

目次

妊娠中の頻尿の原因

いくつかの要因が妊娠中の頻尿の増加に寄与しています。これらの要因のいくつかは次のとおりです。

ホルモン

この排尿の増加の背後にある主な原因はあなたのホルモンです。ほとんどの妊娠関連の症状のように、それらのホルモンはあなたの体の中で最も単純な変化でさえ操作する傾向があります （1） 。

妊娠ホルモンはあなたの体にあなたの腎臓により多くの血流を向けるように伝えます。あなたの腎臓がより多くの血流を受け取るとき、それらはより多くの尿を作り、あなたの膀胱をより速く満たし、それらの頻繁な衝動を引き起こします。

血液量の増加

妊娠すると、体の血液量が大幅に増加します。これにより、腎臓は通常よりも多くの水分を処理し、その結果、頻繁にトイレに行きます。妊娠中の体液は、通常のレベルと比較してほぼ2倍になります。

あなたの成長する赤ちゃん

妊娠初期には、頻尿はホルモンと血中濃度の変化に起因します。赤ちゃんが成長し始めると、彼らは置くことになります膀胱への圧力。圧力は、膀胱が空になることなく持続できる時間を制限します。

頻尿はいつ始まりますか？

ほとんどの女性は頻尿を妊娠初期の症状。通常、妊娠4〜6週目頃にトイレへの旅行が増えることに気付くでしょう。多くの妊婦は、月経がないことを経験する前に、この増加に気付くでしょう。 （2） 。

バスルームへの訪問数を減らす方法

排尿したいという衝動が、あなたが望む以上にあなたの日常生活を妨害しているように見えることにすぐに気付くでしょう。残念ながら、これは避けられない妊娠の一部です。しかし、それらの旅行のいくつかを毎日切り取る方法があります。

1。排尿時に前傾

前傾することで、膀胱をより完全に空にすることができます。膀胱を空にしてからもう一度おしっこをしてから数秒待つことも便利です。これは二重排尿と呼ばれ、すべての尿を確実に排尿するのに役立ちます。

2。利尿薬から離れてください

ソーダのような飲み物は避けてください、お茶、またはコーヒー。これらの飲み物は含まれていますカフェイン、利尿剤です。これらの飲み物はおしっこをしたいという衝動を高める可能性があり、それだけでより多くのバスルーム旅行を引き起こす可能性があります。カフェインの摂取量を1日200ミリグラム未満に制限する必要があります—コーヒーの約1杯半 （3） 。

3.3。ケーゲル体操をする

ほとんどの妊娠中の女性は、赤ちゃんが生まれる前にケーゲル体操に慣れすぎます。これらのエクササイズは、陣痛や出産のために筋肉を制御する方法を学ぶのに役立つだけでなく、尿道を制御するのにも役立ちます。より多くの制御を取得することにより、あなたはあなたの浴室の休憩の間の時間を増やすことができます （4） 。

四。就寝前に過剰な水分を避ける

夜中に何度も起きてトイレに行く場合は、就寝前に水分摂取量を制限し始めてください。最近のあなたの睡眠は貴重であり、バスルームへの訪問はあなたの目を閉じてはいけません。

あなたの妊娠中の体は一日中水分を保持します、そしてあなたが夜に横になるとき、あなたの睡眠姿勢はあなたの足の余分な水分があなたの腎臓によって処理されるのを許します。 1日1時間でも足を上げると、毎晩のバスルームへの訪問を減らすことができます （5） 。

水分補給を忘れないでください

それでも、1日に少なくともコップ8杯の水を飲んでいることを確認する必要があります。全体的な水分摂取量を減らして、バスルームでの旅行を避けないでください。脱水そしてあなたとあなたの赤ちゃんのための他の問題。尿が濃い黄色または明るい黄色になっていることに気付いた場合は、十分な水を飲んでいない可能性があります。

5.5。パッドを着用する

妊娠後期に達すると、あるいはもっと早く、笑ったり咳をしたりすると尿が排出される可能性があることに気付くでしょう。恥ずかしさを感じることはありませんが、不快な姿勢を防ぎたい場合はパッドを着用することができます。

これは予期せぬ事態からあなたを守るのに役立つだけでなく、咳をしたり何か面白いと思うたびにトイレに駆け込む必要はありません。

頻尿はいつ終わりますか？

あなたの体は最終的にはより高いレベルのホルモンに適応しますが、それでも通常の水分の数はほぼ2倍になります。頻尿は常に持続しますが、妊娠中はそれほど極端ではありません。

妊娠後期には、おそらくバスルームでの安心感があります。これは、ホルモンレベルに適応し、腹部で子宮が上昇するためです。この救済は通常一時的なものです。

おそらく、妊娠後期に頻尿のピークを経験するでしょう。これは、出産の準備のために赤ちゃんが骨盤領域に下がった結果です。赤ちゃんが膀胱に圧力をかけると、コントロールが弱くなります。

妊娠後

出産後数日間は頻尿が続きます。あなたの体が余分な水分を取り除くには時間がかかりますが、これが起こったら、あなたの体は正常に調整する必要があります。

数週間経ってもまだ多くのバスルームを訪れている場合は、医師に相談してください。

頻尿は問題ですか？

妊娠中にトイレへの旅行が大幅に増えるのはまったく普通のことです。それはあなたの体が毒素を取り除いていることを意味するので、排尿は良い兆候です。

しかし、頻尿を伴う場合に注意すべきいくつかの警告サインがあります。

  • 痛み。
  • 悪臭尿。
  • 灼熱感。
  • 混濁尿。
  • 尿中の血。
  • 熱。
  • 排尿しなければならないという持続的な感覚。

上記の7つの症状は、尿路感染症（UTI）に関連している可能性があります。これらの症状のいずれかが発生している場合は、医師に相談することをお勧めします。 UTIは簡単に治療できますが、治療せずに放置すると、早産などのより深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

妊娠中の女性はUTIに苦しむ可能性がはるかに高いので、契約した場合に何か間違ったことをしたことを恥じたり失望したりしないでください。

妊娠中はおしっこを握ることができますか？

可能な限り、定期的に膀胱を空にするようにしてください。尿を長期間保持すると、妊娠後も続く漏出の問題が発生する可能性があります。

おしっこを頻繁に持っていると、UTIを発症する可能性も高くなります。

懸念がある場合

妊娠は非常に圧倒される可能性があり、体に過敏になっても大丈夫です。結局のところ、あなたは人生を創造する責任があります。

妊娠や排尿に関連する要因が心配な場合は、医師が検査を実施して、根本的な問題があるかどうかを確認できます。 （6） 。

医師があなたの妊娠に関連していないと信じる理由がある症状がある場合、医師は次の検査を行う可能性があります。

  • 尿検査：これは検出に役立ちます高レベルのタンパク質または感染性細菌が存在します。
  • 膀胱ストレステスト：この検査は、医師が偶発的な尿がどれだけ漏れているかを判断するのに役立ちます。
  • 超音波：超音波検査は、腎臓、尿道、または膀胱の潜在的な問題を診断するのに役立ちます。

これらのテストはすべて単純で非侵襲的です。

あなたの医者に懸念を提起することを恥ずかしがらないでください。彼らの仕事の一部はあなたの心を安心させるのを助けることです。あなたは誰よりも自分の体をよく知っているので、気軽に声を使ってください。

結論

頻繁にトイレに行くことなく妊娠に耐えることは不可能ですが、苦しむ必要はありません。あなたの体が新しいレベルのホルモンに慣れたら、あなたは第三学期までいくらかの安堵を感じるはずです。

利尿剤を排除し、訪問のたびに膀胱をできるだけ空にすることで、バスルームへの旅行の一部を減らすことができます。

夜中に起きてバスルームの休憩をとらないようにする場合は、就寝前に水分を減らし、夕方に食べる水分が豊富な野菜の量を減らしてください。

水分補給は欠かせないので、バスルームへの訪問を減らすために、一日中水分を減らしないでください。