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Linea Nigra：妊娠ラインについて知っておくべきこと

妊娠中の女性の黒線とストレッチマーク

あなたはあなたの妊娠中の腹を走る暗い縞について疑問に思っていますか？慌てる必要はありません。女性の75％以上が、妊娠中に黒線を経験します。

黒線は自然な妊娠現象であり、心配する必要はありません。それはあなたの妊娠ホルモンが動き始めた兆候にすぎません。

黒線とは何か、表示されたとき、それを防ぐためにできることがあるかどうか、そしてそれがなくなるかどうかについて説明します。

目次

黒線とは何ですか？

知ってますか？

あなたはいつも黒線を持っていましたが、おそらくこれまで気づかなかったでしょう。

妊娠前は、腹部を流れるこの線は、白線のラテン語であるlineaalbaと呼ばれます。妊娠中、この線はしばしば暗くなり、黒線（黒線のラテン語）になります。

ほとんどの女性は、妊娠中のある時点で、拡大した腹部の中心に伸びるこの黒い色素沈着線を発症します。そのラテン語の名前にもかかわらず、この妊娠ラインは決して実際には黒ではありませんが、明るい茶色から暗い茶色です。

黒線は通常、幅が約1 / 4〜0.5インチで、へそから恥骨まで垂直に伸びています。一部の女性の場合、それは上腹部または胸のすぐ下まで伸びます （1） 。

この線は、右腹筋と左腹筋が真ん中で出会うポイントを示しています。成長する子宮に対応するためのこれらの筋肉の分離は、多くの場合、黒線の存在を伴います。

黒線は、多くの女性が苦労している肌の変化です。この妊娠ラインは通常、赤ちゃんの出産後に消えます。私たちは、女性が母性への冒険の視覚的表現として自分の体の違いを受け入れることをお勧めします。この変化があなたの自尊心に悪影響を及ぼしている場合は、産科医またはメンタルヘルスの専門家に連絡してください。

老婆の話

噂によると、お腹のこの暗い線は、赤ちゃんの性別を予測するのに役立つ可能性があります。老婆の話の1つは、男の子を産む女性だけがこの線を持っているというものです。もう1つのおなじみの話は、行があなたのへそ、あなたには女の子がいますが、胸郭の底まで線が続く場合は、男の子がいます。

これらは単なる神話であり、正しく理解できる可能性は常に50/50であることに注意してください。

黒線の原因は何ですか？

黒線の存在は、妊娠の完全に正常な部分です。しかし、この妊娠ラインの原因は少し謎です。

主な理論は、妊娠中に体から分泌される余分なエストロゲンが、メラノサイトと呼ばれる皮膚の細胞を刺激するというものです。メラノサイトは、皮膚を暗くする色素、つまり黒線を生成します。

妊娠中の他の皮膚の変化

多くの人々は、黒線を強化する同じプロセスが他のいくつかの原因であると言います妊娠中の皮膚の変化。この例は肌が黒くなる顔には、肝斑、妊娠のマスクとしても知られています。

これらの皮膚の変化はすべて完全に正常であり、ほとんどは赤ちゃんが生まれた後に消えます。それでも、懸念がある場合は、医療提供者に尋ねることは決して害にはなりません。

黒線はいつ表示されますか？

ほとんどの女性にとって、黒線は最初の学期の終わりまたは初めの近くで目立ち始めます。第二学期。他の女性の場合、それは妊娠の少し後になるまで現れないか、まったく現れません。

通常、色白の肌よりも暗い肌の方が目立ちます。同様に、色白の場合、黒線が発生する可能性は低くなります（または目立たなくなります）。

黒線を防ぐことはできますか？

残念ながら、この妊娠の自然現象を防ぐためにできることは何もありません。

ただし、それが本当に気になる場合は、黒線を覆い隠して最小化するためにできることがいくつかあります。

  • 太陽を避けてください：太陽の下で過ごす時間が長すぎると、妊娠中の皮膚の変色が激しくなる可能性があります。外にいるときは、妊娠に安全な日焼け止めまたはお腹を服で覆います。日陰に固執したり、テントや傘を使用したり、紫外線のピーク時間（午前10時から午後4時まで）を避けたりすることもできます。
  • 化粧品：あなたは数時間黒線を覆うためにその領域を粉にすることができます。
  • レモン汁：一部の女性は、肌のレモンジュースの酸性度が色素沈着過剰を和らげるのに役立つと示唆しています。
  • 正しく食べる：葉酸欠乏症を皮膚の変色に関連付けるいくつかの証拠があります。葉酸が豊富な健康的な妊娠中の食事をとることで、黒線の存在を最小限に抑えることができます（完全に防ぐことはできません）。あなたの出生前のビタミン葉酸が含まれている必要がありますが、葉物野菜、オレンジ、全粒粉パン、シリアルからも葉酸を得ることができます （2） 。この妊娠ラインを採用している場合でも、十分な量を確保することが重要です葉酸それはあなたの健康と赤ちゃんの発達にとって重要だからです。

避けるべきこと

特にハイドロキノンを含む黒線には、美白クリームを絶対に塗らないでください。妊娠中や授乳中に安全に使用できることは証明されていません。さらに悪いことに、それらは次のようなリスクを課すことが示されています先天性欠損症、濃い灰色の斑点、および皮膚がん。

黒線は消えますか？

はい、ほとんどの女性にとって黒線は最終的にはなくなります。通常、出生直後に減少し、数か月後に消えます。

ただし、授乳中や太陽の下で長時間過ごす場合は、ゆっくりと消える可能性があります。また、肌の色が濃い場合は、メラニンが追加されるため、肌の色が濃い人は色素沈着過剰になりやすいため、時間がかかる場合があります。

まれに、黒線が妊娠後に消えることはありません。これがあなたの場合であるならば、あなたがあなたの体の中で別の人間を育てたときそれを素晴らしい思い出させるものと考えてください。

黒線しかし妊娠したことはありません

あなたが著名な黒線を持っているが妊娠したことがない場合は、心配するかもしれません。原因の特定は、常に目立つ黒線を持っているかどうかによって異なります。生涯を通じて変化していなければ、心配する必要はありません。

ただし、最近黒ずんだことに気づき、妊娠していないことを確認した場合は、医師に確認する必要があるかもしれません。

この線は主に妊娠中のホルモンの増加によって引き起こされるため、ホルモンのバランスが崩れている可能性があります。インスリンの増加に関連しているという理論もあります。

のような条件多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）アジソン病は、より顕著な黒線に関連しています。生理不順や過剰な体毛など、PCOSの他の症状がある場合は、医師の診察を受けてください （3） 。

妊娠の正常な部分

黒線は自然な妊娠現象であり、純粋に美容的なものであり、心配する必要はありません。おそらく、妊娠後期のこの暗い線や、顔や乳輪の黒ずみなど、他の皮膚の変化に気付くでしょう。ただし、一部の女性はこの茶色の線を完全に発達させることはありません。

それが本当に気になる場合は、葉酸をたっぷりと取って太陽を避けるなど、それを最小限に抑えるためにいくつかのことを行うか、単にそれを覆うことができます。黒線は害を及ぼすことはなく、赤ちゃんが生まれた直後に消える可能性があります。だから今のところ、この自然な妊娠の出来事を受け入れて、あなたが別の人生を維持しながらあなたの変化する体を楽しんでください。