妊娠中の皮膚の黒ずみと変色

あなたは妊娠していて、顔、腕、または脚の黒い斑点に気づいていますか？

妊娠には多くの変化が伴います。しかし、最も衝撃的なのは、肌やそばかすが暗くなることです。

この記事では、あまり議論されていない妊娠の症状の1つである肝斑（妊娠マスクとも呼ばれます）について説明します。なぜそれが起こるのか、それが正常であるのか、そしてそれが私たちに起こった場合に何ができるのかについて話します。

妊娠中の皮膚の黒ずみは正常ですか？
肝斑の原因
妊娠中の肌の黒ずみを防ぐことはできますか？
役立つかもしれない9つの救済
それは妊娠後に消えますか？
結論

妊娠中の皮膚の黒ずみは正常ですか？

それは最も話題の1つではないかもしれませんが妊娠の症状、肝斑または肝斑として知られる皮膚の黒ずみは完全に正常です。顔、特に額、鼻、頬骨によく現れるため、妊娠のマスクと呼ばれることもあります。^（1）。

しかし、顔は変色が発生する最も一般的な領域ですが、それは体のどこでも発生する可能性があります。皮膚の黒ずみは、腕や脚、脇の下など、日光にさらされることが多い領域でもよく見られ、摩擦が発生しやすくなります。^（2）。

別の一般的な妊娠症状、黒い線、同じプロセスのために発生すると考えられています。

肝斑の原因

エストロゲンが妊娠中に発毛を引き起こすのと同じように、プロゲステロンは膨満感、ホルモンも皮膚の黒ずみの原因である可能性があります。しかし、どのホルモンが原因であるかを完全に確信している人は誰もいません。

メラノサイトは色素の原因となる皮膚細胞です。メラノサイト刺激ホルモンは、第2および第3トリメスターの間に増加します。一部の専門家は、肝斑は妊娠中のプロゲステロンの増加によって引き起こされると考えています。これは、プロゲステロンサプリメントを服用している閉経期の女性にかなり一般的であるためです。^（3）。

他の人は、メラニンの生成を増加させるのはエストロゲンレベルの増加であると考えています^（4）。

誰がそれを手に入れるか

専門家が同意することの1つは、妊娠中の皮膚の黒ずみは、アフリカ、アジア、ラテンアメリカ系の女性など、すでに皮膚の色素沈着が増加している女性によく見られることです。^（5）。

妊娠中の肌の黒ずみを防ぐことはできますか？

残念ながら、肝斑が赤ちゃんの発育と成長を助ける可能性のあるホルモンの増加が必要です。たとえば、エストロゲンは赤ちゃんの正常な発育を助け、プロゲステロンは子宮が厚くなり、赤ちゃんにとって健康的な環境になるのを助けます。

これらのホルモンは赤ちゃんの発育に不可欠であるため、妊娠中の皮膚の黒ずみを完全に防ぐために私たちにできることは何もありません。

しかし、肝斑の発生を防ぐことはできませんが、肝斑の悪化を防ぐためにできることがあります。

1。あなたのビタミンを取る

葉酸は必須です出生前のビタミンそれが役立つので妊娠中の女性のために神経管の欠陥を防ぐ。また、赤ちゃんの口唇口蓋裂や特定の心臓の欠陥のリスクを軽減し、子癇前症（妊娠中の高血圧）のリスクを軽減するのにも役立ちます。

肌の黒ずみは赤ちゃんの脳の健康ほど重要ではありませんが、葉酸また、もう1つのあまり知られていないボーナスの使用法があります—それは色素沈着過剰を防ぐのを助けることができます。

2。隠ぺいする

日光に当たると夏の輝きを得るのに役立ちますが、肌のすでに暗い部分を暗くするという厄介な副作用もあります。肝斑によって変色した皮膚の斑点がすでにある場合は、それらを太陽にさらすと悪化する可能性があります。

これを防ぐために、肌を覆ってください。長袖、ズボン、つばの広い帽子は、太陽光線を肌から遠ざけ、肝斑が暗くなるのを防ぐのに役立ちます。

3.3。SPFはあなたの友達です

夏に妊娠している場合、長袖と長ズボンは、皮膚を覆い、肝斑の悪化を防ぐための実行可能な選択肢ではない可能性があります。

皮膚科医は、広域スペクトルの日焼け止め皮膚がんを予防するためのスキンケアルーチンの一部として毎日。また、肝斑が悪化するのを防ぐことができます。

日焼け止めを選ぶときは、オキシベンゾンを含むものは避けてください。オキシベンゾンは原因となる可能性があります低出生体重赤ちゃんのホルモンレベルの問題。これは発達上の問題につながる可能性があります。

30以上のSPF日焼け止めは、太陽のUVB光線の97％を遮断できます^（6）。毎朝、他のスキンケア製品と一緒に顔に塗ったり、太陽にさらされる体のあらゆる部分に塗ったりしてください。露出している間、2時間ごとに再適用するように注意してください。

覚えて

あなたは一日中汗をかいたり、太陽の下で仕事をしたりしますか？日焼け止めを持参して、2時間ごとに再塗布してください。

四。ワックスがけにノーと言う

発毛は妊娠のもう1つの一般的な症状ですが、私たちが望んでいる地域で常に発生するとは限りません。猿の惑星で余分なもののように見えないように、多くの女性はそれを取り除く方法を探しています。

しかし、あなたの余分な髪の成長があなたがワックスがけサロンに向かっているなら、あなたは再考したいかもしれません。

ワックスがけは妊娠中の母親と赤ちゃんの両方にとって安全ですが、皮膚の炎症を引き起こす可能性もあり、色素沈着を悪化させる可能性があります。

5.5。スキンケアを賢く選ぶ

お気に入りのローションには虹や蝶を思わせる香りがあるかもしれませんが、妊娠中に肝斑に苦しんでいる場合は、化学物質や無香料の石鹸やスキンケア製品が最適です。製品に含まれる化学物質が少ないほど、肌の太陽に悪影響を与える可能性が低くなります。また、妊娠中の肌は敏感なので、ブレイクアウトなどの他の問題を防ぐのにも役立ちます。

ハイドロキノンやレチノールを使った製品を試して、これらのダークスポットを明るくしたくなるかもしれませんが、妊娠中は安全ではありません。これらの製品の使用は、妊娠後および授乳後のみ安全です。^（7）。

役立つかもしれない9つの救済

あなたが肝斑に苦しんでいる場合に行う最善のことは、それを防ぐことを試みることです。しかし、すでに肌に現れた色素沈着過剰を取り除くのに役立つ方法を探しているなら、役立つかもしれないいくつかの治療法があります。

これらの治療法の多くは、それらに含まれる酸のために敏感肌に厳しい可能性があります。

それらを広い領域に適用する前に、まず皮膚の小さな部分でそれらをテストして、反応がないことを確認してください。

角質除去：週に一度の角質除去は、下にある健康な皮膚細胞よりも暗いことが多い死んだ皮膚細胞を取り除くことができます。それはまたあなたが試みるかもしれない他の治療法の浸透を増やすのを助けるかもしれません。
じゃがいも：じゃがいもを半分に切り、肝斑にジュースをこすりつけて肌を明るくします。最良の結果を得るには、これを毎日行ってください。
アロエ：純粋なアロエベラジェルは、瓶詰めであろうと植物から直接のものであろうと、ダークスポットを明るくするのに役立ちます。色素沈着過剰の部分に直接ジェルを塗り、15〜20分間置いてから、ぬるま湯でそっと拭き取ります。最良の結果を得るには、このプロセスを毎日繰り返します。
ヨーグルト：ヨーグルトには乳酸が含まれており、肝斑を均一にするのに役立つ漂白特性があります。ギリシャヨーグルトをマスクのように顔に塗り、10分間そのままにしてから、ぬるま湯でやさしく洗い流します。
タマネギ：タマネギには、色素沈着過剰によって残されたダークスポットを明るくするのに役立つスルホキシドと呼ばれる多くの硫黄化合物が含まれています。この方法を使用するには、玉ねぎを4等分し、ブレンダーに入れます。ブレンドしたら、ジュースを絞り出し、きれいな肌に直接こすります。ジュースを15分間乾かし、温水ですすいでください。最良の結果を得るには、毎日使用してください。
リンゴ酢： リンゴ酢お肌を明るくするのに役立つ酢酸が含まれています。 ACVを等量の水で希釈し、問題のある領域に直接塗布します。
ミルク、蜂蜜、乾燥オレンジの皮：オレンジの皮にはカルシウムとビタミンCが含まれており、肌の黒ずみを白くするのに役立ちます。オレンジの皮をブレンダーで処理し、ミルクと蜂蜜と混ぜてペーストを作ります。これをマスクとして使用して、ダークスポットを明るくし、栄養を与え、お肌を甘やかす。
トマトとオートミール：トマトジュースにはビタミンAが含まれているため、色素沈着過剰の領域を明るくするのに役立ちます。オートミール下の健康な皮膚よりも暗い死んだ皮膚細胞を剥離して取り除くのを助けることができます。この2つを混ぜてペーストを作り、マスクのように塗ります。 20分間そのままにしてから、顔にこすりつけてこすります。ぬるま湯で洗い流してください。このマスクにミルクやヨーグルトを加えて、栄養価を高めることもできます。
レモン：レモンジュースに含まれるクエン酸には、黒ずみを消すのに役立つ漂白特性があります。レモンを半分に切り、患部に直接ジュースをこすります。最良の結果を得るには、20分間そのままにしておきます。