母乳育児中のゆっくりとした失望反射

赤ちゃんが授乳しているときに何かを得ているかどうかわかりませんか？赤ちゃんが抱っこした後、失望感がなくなって心配していませんか？

がっかりしないでください！母親の推定1〜5％だけが、赤ちゃんに母乳を与える能力を欠いています。さらに、新しい母親の92％が、出産後の最初の数日間に母乳育児に問題があると報告しました。 ^（1） 。

あなたは一人ではありません—実際、あなたは標準です。あなたの失望反射が適切に起こっているかどうかを知ることができる方法があります。それを改善する方法もあります—落ち着いて読んでください。

目次

• あなたの失望反射は何ですか？
• 遅い失望の原因は何ですか？
• どうすれば遅い失望を解決できますか？

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あなたの失望反射は何ですか？

授乳中に赤ちゃんが引っ掛かると、脳はホルモンのプロラクチンとオキシトシンを放出します ^（2） 。プロラクチンはあなたが将来の使用のためにより多くの母乳を作るのを助けます、そしてオキシトシンはあなたの赤ちゃんにミルクを送るために失望反射を作ります。

失望が始まると、一部のお母さんはチクチクするか、胸のかゆみ。他の人は、失望が起こったときに温かい感覚を感じます。

一部の母親は、実際に起こっているのに失望は起こっていないと考えています。あなたの体がに順応するにつれて母乳育児のプロセス、失望の肉体的感覚は衰える可能性があります。心配しないでください。このプロセスが発生していることを確認する方法は他にもあります。

赤ちゃんの吸引が短くて小さな吸引動作から長くてリズミカルなゴツゴツに変化した場合、失望が発生したことがわかります。 ^（3） 。また、失望が始まると、反対側の乳房からの漏れやスプレーが見られる場合があります。

遅い失望の原因は何ですか？

一部の女性は、仲間よりもゆっくりとした失望を経験します。これは、母と子の両方に困難と欲求不満をもたらす可能性があります。赤ちゃんは泣くかもしれません、うるさくなる、乳房からラッチを外して再ラッチするか、噛むか、または完全に授乳を拒否し始めるようにしてください。

失望反射を遅くする原因となる可能性のあるものがいくつかあります。

• アルコール消費量。
• 寒い気温。
• ストレス。
• カフェインの消費。
• からのような痛み乳首の痛みとひび割れ。
• 喫煙。
• 特定の薬。
• 以前の乳房手術による神経の損傷。
• 赤ちゃんが正しくラッチされていないか、効果的に授乳していません。

ポンピングをしている場合は、授乳中よりも失望が遅くなる可能性があります。

どうすれば遅い失望を解決できますか？

ゆっくりとした失望に問題がある場合でも、がっかりしないでください。これは、あなたが決して失敗しているという意味ではありません。また、選択肢がないという意味でもありません。

プロセスを促進するためにできることがいくつかあります。

1。ラッチに焦点を当てる

赤ちゃんがうまくラッチされていない場合、赤ちゃんは失望反射を開始する原因となる乳房の神経を刺激することができません。 A浅いラッチも痛い。

赤ちゃんが乳房に来るときは口が大きく開いており、食事をしているときは唇が乳房にフランジで固定されていることを確認してください。深く非対称のラッチは快適で効果的です。

2。リラックス

緊張したりストレスを感じたりすると、全身に影響を及ぼし、失望を遅らせる可能性があります。落ち着いた呼吸をしたり、静かな部屋で看護したり、お気に入りの曲に合わせてハミングして緊張を和らげてみてください。

3.3。マッサージ

乳首と乳房の神経は、ミルクを落とす時間になると脳に信号を送ります。授乳前や授乳中に乳房をマッサージすることで、これらの神経を刺激することができます。神経を刺激すると、オキシトシンレベルも上昇し、乳汁産生が増加する可能性があります。

四。時々ポンプ

授乳セッションの前にポンピングすると、失望した反射を刺激し、赤ちゃんがラッチする前にそれを開始することができます。これは、赤ちゃんにとってより早く失望することを意味します。ポンピングまたは授乳より頻繁には、両方が役立つことが知られています。

5.5。熱が役立ちます

温湿布からの熱は、失望を刺激するのを助けるために使用することができます。熱は乳房の血管を開きやすくし、ミルクが流れやすくなります。これをマッサージと組み合わせて、さらに良い結果を得ることができます。

6.6。マーメットテクニック

このテクニックは、母親が彼女の失望反射がうまく機能していないことに気付いたときに作成されました手で搾った母乳彼女が看護したときと比較して。今日では、ミルクを手で搾り出す必要のあるお母さん、特にお母さんがよく使用します。頻繁にポンプそして、彼らがそうするとき、彼らの失望はより遅いとわかります。

テクニックはの混合物を含みます手動表現最良の結果を得るためにマッサージと組み合わせてください。これを行うには、親指を乳首の上部に置き、人差し指を下部に置いて、手を乳房の周りにC字型に形成します。 ^（4） 。

次に、胸壁にまっすぐ押し込み、同時に指を前に倒します。乳房から完全にミルクがなくなるまで、通常は20〜30分、3つの手順を繰り返します。

7。あなたの感覚を使う

赤ちゃんを見ると、体がオキシトシンを放出する可能性があります。オキシトシンは、失望を引き起こすのに必要なホルモンです。赤ちゃんを見ると、赤ちゃんとの絆を深めるのに役立つ幸福ホルモンであるドーパミンが体から放出されます。 ^（5） 。ラッチする直前に、赤ちゃんの頭を嗅ぐか、首をかじります。彼が食事をしているときに彼が出す小さな音に耳を傾けてください。

ポンピング時に失望する問題がある場合は、赤ちゃんの録音を聞くか、赤ちゃんが一緒に寝ていた毛布を持参してください。赤ちゃんの音と匂いは、失望を誘発するのに役立ちます。そして、ポンピング中に見るために彼らのかわいい小さなものの何百もの写真を彼らの電話に持っていないのは誰ですか？

8.8。肌から肌へ

肌から肌へ、またはカンガルーケアよく呼ばれるように、これは新生児集中治療室で未熟児の健康を促進するために長年使用されてきた方法です。それはあなたの赤ちゃんが繁栄するのを助けます、そしてまたあなたの失望した反射を動かすのを助けることができます。

これは、肌から肌へのケアが、あなたと赤ちゃんの両方にオキシトシンを投与するための最良の方法の1つだからです。それはあなたがあなたの小さな子供とよりつながりを感じ、あなたの赤ちゃんを落ち着かせてリラックスさせるのに役立ちます。赤ちゃんがリラックスしているとき、あなたもリラックスすることができます—それはあなたの失望反射を助けます。

9.9。お風呂に入る

授乳中は、赤ちゃんと一緒にお風呂に入って授乳することで、失望反射が大いに助長されました。肌と肌をつなぐ、リラックスできる水とお風呂からの熱の組み合わせは、母乳育児に慣れるための素晴らしい環境を作りました。お風呂の水が熱すぎないことを確認してください。赤ちゃんも快適に過ごせます。

お風呂があなたのものでない場合は、心配しないでください！授乳直前の熱いシャワーも、失望を促進するのに役立ちます。

10.10。フェンネル

フェンネルには植物性エストロゲンが含まれており、失望反射を刺激するのに適していますが、注意して使用する必要があります。頻繁に摂取すると、フェンネルはミルクの供給を減らす可能性があります。食欲抑制剤としても使用されているので、十分なカロリーを食べるそれを取りながら。

ヤギのrueやフェヌグリークのような他のハーブも催乳薬として機能し、あなたを助けますミルクの供給を増やす。授乳コンサルタントまたはハーブリストと協力することで、ニーズにぴったりのハーブを見つけることができます。

編集者注：

ミシェル・ロス、BA、IBCLC

十一。身を乗り出す

あなたの胸が衣服やあなたの良い。胸を左右に振って、垂れ下がらせて失望反射を刺激することを提案する人もいます。

12.12。授乳スペシャリストを検討する

母乳育児に問題があると、落胆するのは簡単ですが、私たちだけではないことを知っておくことが重要です。そのため、La Leche League Internationalは1956年に設立されました。これは、授乳を希望する母親に実践的なサポートを提供するためです。

La Leche League Internationalは現在80か国以上に拠点を置いており、乳房の満腹、ラッチ、離乳、ポジショニング、さらにはミルクの供給量の増加に至るまで、あらゆる面で女性を支援しています。お近くの章を探すここ。

ボランティアの母乳育児カウンセラーが提供できる以上の支援が必要な場合は、理事会認定を見つけてください授乳コンサルタントお住まいの地域で。 IBCLCには、より困難な母乳育児の問題を支援するためのトレーニングがあります。あなたはできるここでローカルIBCLCを検索。

13.13。医師に相談してください

あなたの医者はあなたがあなたの失望反射をより速く活性化させるのを助けることができないかもしれませんが、彼らはそれを引き起こす根本的な症状を助けることができます-特に彼らがメンタルヘルスに根ざしている場合。

不安や産後うつ病犯人の可能性がありますので、遠慮なく医師にご相談ください。彼らはあなたをセラピストに案内し、おそらくあなたの症状を助けるための薬を処方することさえできます。

新しいお母さんの最大80％がベビーブルーを経験し、約10〜20％がより深刻な産後うつ病や不安を経験します。あなたは一人ではないことを忘れないでください。助けを得ても大丈夫です。

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