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あなたが妊娠していることを仕事に伝える方法

あなたは妊娠していて、仕事でニュースを壊す方法を考えていますか？あなたは一人じゃない。多くの女性はニュースがどのように受け取られるかについて心配しています。

結局のところ、妊娠の発表はあなたの同僚にとっても重要な変化を示すことができます。彼らはもっと仕事をしなければならないのか、それとも赤ちゃんが生まれた後にあなたが戻ってくるのか疑問に思うかもしれません。

職場でのあなたの権利と、上司や同僚に妊娠を適切に発表する方法について話し合います。

（ジャンプしてメールテンプレート）。

知っておくべき法律は何ですか？
職場での妊娠をいつ発表する必要がありますか？
職場で妊娠を隠すにはどうすればよいですか？
職場で妊娠を発表するためのヒント
発表時に避けるべきこと
結論

知っておくべき法律は何ですか？

米国では、妊娠中の女性として働く権利を規定する3つの主要な法律があります。これらは、妊娠差別法（PDA）、アメリカ障害者法（ADA）、および家族医療休暇法（FMLA）です。^（1）。

これらの規制は、従業員が15人以上の企業に適用されます。

あなたが妊娠しているため、職場であなたを差別することは許可されていません。つまり、妊娠のためにあなたを解雇したり、昇進を拒否したり、雇用を拒否したり、不本意に再配置したりすることはできません。

妊娠中にどのような種類の宿泊施設を利用できますか？

妊娠中に仕事を効果的に行うために宿泊施設が必要な場合、雇用主は次の条件を満たしている限り、宿泊施設を提供する必要があります。

彼らは制限がある妊娠していない従業員に同様の宿泊施設を提供します。
宿泊施設は雇用主に大きな負担や費用を課すことはありません。

宿泊施設は大きく異なり、あなたの仕事と特定の制限によって異なります。

妊娠関連の制限に対応するためのいくつかの例は次のとおりです。

もっと頻繁なバスルーム休憩。
座るか立つ許可。
自宅で仕事をする許可。
特定の本質的でない職務から解放します。
人間工学に基づいたオフィス家具。
変更された作業スケジュール。

あなたが通常の仕事をしている限り、あなたの雇用主はあなたの宿泊施設に関連する費用をあなたに請求したり、あなたの賃金を減らしたりすることは許されていません。

宿泊施設について話し合うとき、妊娠は職務遂行能力の期待に応えられない理由ではないことに注意することが重要です。宿泊施設は、既存の基準を下げるのではなく、パフォーマンスの期待に応えるための方法です。

妊娠中に仕事ができない場合はどうなりますか？

妊娠中に完全に仕事ができなくなった場合でも、いくつかの選択肢があります。一時的な再割り当て、時間の短縮、または軽作業を要求することができますが、通常の仕事をしなくなった場合は、給与の削減の対象となる場合もあります。

まったく働けない健康状態にある場合は、妊娠中の宿泊施設として無給休暇を取るか、FMLA休暇の資格を得ることができます。これも無給休暇ですが、仕事を休んでいる間も仕事を続けます。

メモを取る

FMLA休暇は1年以内に12週間に制限されており、ほとんどの女性が産休に使用しています。妊娠中にFMLA休暇を使用する場合、米国のほとんどの会社と同様に、会社が産休を提供していない場合、赤ちゃんが到着した後は残りの休暇がない可能性があります。

個々の州には妊娠関連の雇用法がありますか？

PDA、ADA、およびFMLAは国の規制であり、職場が提供しなければならない最低限のものであることに注意してください。いくつかの州は、追加の保護を提供する可能性のある独自の法律を制定しています。

妊娠雇用法のある州

アラスカ。
カリフォルニア。
コロラド。
コネチカット。
デラウェア。
コロンビア特別区。
ハワイ。
イリノイ。
ルイジアナ。
メリーランド。
マサチューセッツ。
ミネソタ。
ネブラスカ。
ネバダ。
ニュージャージー。
ニューヨーク。
ノースダコタ。
ロードアイランド。
テキサス。
ユタ。
バーモント。
ワシントン。
ウェストバージニア。

あなたはあなたの州の特定の規制について学ぶことができますここ。

職場での妊娠をいつ発表する必要がありますか？

それは完全にあなた次第です妊娠を発表したいとき。ほとんどの女性は、流産のリスクが大幅に低下する最初の学期が終わるまで待つことを選択します。これにより、最初の13週間以内に流産した場合に、厄介な、不快な、または親密な個人的な会話を避けることができます。

ただし、仕事のパフォーマンスを妨げるつわりに苦しんでいる場合は、妊娠を上司に早く開示することを選択できます。自分の状態をオフィス全体で広く共有する準備ができていないかもしれませんが、知る必要のあるベースで共有する必要があるかもしれません。

あなたが劇的な発表をする人ではない場合、または妊娠をできるだけ長く隠したい理由がある場合は、一般の人々と共有するよりも早く権力に通知することを検討してください。

長期の産休を取得する場合は、かなりの計画が必要です。そのため、影響を受ける可能性のある同僚に、欠勤の計画を立てるのに十分な時間を与えるように通知するのが一般的な礼儀です。

少なくとも1か月は与える

FMLAに基づく産休の資格を得るには、最低30日前の通知が必要です。^（2）。

職場で妊娠を隠すにはどうすればよいですか？

良いニュースを共有する準備ができていない場合は、通常、自分のニュースを隠すのは簡単です。妊娠初期のバンプ、もし持っていれば、ゆったりとした服を着て。しかし、他の症状はどうですか？

より微妙なものをどのように隠しますか妊娠の症状それは死んだプレゼントかもしれませんか？

スキップコーヒー：妊娠初期にカフェインを避けている場合でも、食物嫌悪のおかげで味がなくなった場合でも、コーヒーの旅行用マグカップに水を入れるだけです。とにかく、あなたは水分補給を続ける必要があります—そしてあなたの同僚はあなたが実際にあなたの朝のジョーをスキップしているより賢明ではありません。
食物嫌悪：冷蔵庫や電子レンジからのにおいが漂って休憩室に立つことができない場合は、再利用可能なアイスパックを備えたクーラーボックスまたはお弁当箱にランチを詰めてください。また、デスクで食事をするためのプライベートスペースがない場合は、外にベンチを見つけてください。休憩だけでなく、新鮮な空気も楽しめます。
極度の倦怠感：妊娠中の典型的な午後半ばの倦怠感はさらに残酷です。午後の休憩を利用して、外を散歩しましょう。新鮮な空気と軽い運動は、あなたを元気づけるためにあなたにエネルギーのブーストを与えるのを助けることができます。
妊娠中の吐き気：つわりに苦しんでいる場合または妊娠中の吐き気、お腹が完全に空にならないように、職場の机においしいおやつを入れておくか、1日中妊娠中のポップを吸います。

職場で妊娠を発表するためのヒント

最終的に豆をこぼす準備ができたら、それをうまく行うためのヒントをいくつか紹介します。

1。あなたが妊娠していることを上司に伝える

上司に妊娠していることを伝えるとき、彼らの最初の考えの1つは、あなたが去っている間にあなたの仕事量をどのようにカバーするか、またはあなたが戻るつもりがない場合にあなたを置き換える方法であるということを覚えておくことが重要です。

各職場の文化は大きく異なりますが、最初に妊娠を上司に直接伝えてから、会話を記録したメールでフォローアップすることをお勧めします。

上司に妊娠していることを伝える前に、次のことを考え、計画を明確に伝えることができれば理想的です。

赤ちゃんが生まれてから仕事に戻るつもりかどうか。
産休日の概算。
産休の補償範囲の準備を支援するために実行する予定のタスクのリスト。

メールで上司に妊娠を発表する場合は、次のテンプレートの使用を検討してください。妊娠のニュースを直接共有した場合は、このテンプレートを使用してフォローアップメールを要約することもできます。

メールテンプレート

親愛な：

私は現在妊娠していることをお知らせしたいと思います。。この家族への追加にわくわくしていますが、産休がオフィスに影響を与えることも認識しています。準備に十分な時間をとるために、この情報を早めに共有したいと思いました。

可能な限り期日まで働き、3ヶ月の産休を経て復職する予定です。その間、私は自分の不在に備えるためにできる限りのことをすることを約束します。

今後数か月で、次のことを行う予定です。

私の現在のすべての仕事関連の職務の詳細なリストを作成します。
より複雑な職務のいくつかについて、明確で詳細なガイドを作成します。
あなたと協力して、職務の一部を吸収できる可能性のある現在の従業員を特定します。
特定のタスクを実行する方法について、私の交代要員を徹底的に訓練します。
やり終える。

もちろん、妊娠の予測がつかないため、休暇の開始日は多少異なる場合がありますが、変更が生じた場合は、できる限りお知らせする予定です。

HRと会って、ドキュメントに何が必要かを確認する予定です。産休前に私に話したいことがあれば、遠慮なく知らせてください。そうすれば、それをやることリストに追加できます。

心から、

2。あなたが妊娠していることを同僚に伝える

あなたのやり方妊娠を発表する同僚との関係は、職場の文化や同僚との関係によって大きく異なります。個人的に1対1で共有する場合でも、お祝いの赤ちゃんを乗せて休憩室にケーキを持ち込む場合でも、雇用環境に最も自然に感じられる方法でそれを行います。

安心してください。良いニュースはすぐに伝わります。そのため、全員に直接伝えることができない場合は、ブドウの木を通してニュースがすぐに聞こえる可能性があります。一緒に仕事をしている人と個人的に共有するように最善を尽くしてください。全員に連絡できなくても心配しないでください。

結局のところ、あなたの腹が次の数ヶ月で腫れるので、それは明らかでしょう。

3.3。あなたが妊娠していることを従業員に伝える

あなたがあなた自身のビジネスを所有している、またはあなたが監督している従業員を持っている場合、あなたの妊娠が彼らの個人的な仕事にどのように影響するか、またはあなたが休暇中に物事がどのように動くかについて彼らが不安を感じるかもしれないことに注意してください。彼らの気持ちは尊敬に値するので、ニュースを共有するときは細心の注意を払う必要があります。

理想的には、あなたはあなたのニュースをあなたの直属の部下と個人的に共有し、あなたの休暇が彼らに負担をかけないことを確実にするためにあなたが明確な計画を立てることを彼らに保証します。従業員によっては、会社でより高度な役割を担う機会として捉えることもでき、キャリアアップの準備をする機会を与えてくれます。

妊娠の最も重要な人々に通知したら、スタッフ会議または電子メールでニュースをより広く共有してください。繰り返しになりますが、欠席が会社や個々の従業員に与える影響を最小限に抑えるための明確な計画を立てることを繰り返します。

発表時に避けるべきこと

感情的な瞬間に妊娠を発表しないでください。妊娠を家族や友人と共有することは刺激的で祝福的ですが、職場での発表、特に上司への発表は、よく考えられ、準備され、専門的に行われるに値します。不注意な方法で感情的な、計画外の瞬間にあなたの妊娠を発表したいという衝動に抵抗してください。
上司の前で同僚と共有しないでください。上司との関係に関係なく、彼らは噂の工場ではなく、あなたからあなたの妊娠について聞く価値があります。あなたが同僚に秘密を誓うかどうかに関係なく、あなたが上司に話す前にあなたが彼らと共有し始めるならば、彼らは必ず見つけ出すでしょう。敬意を表して、上司に最初に知らせ、その後、同僚と共有してください。
期待される宿泊施設を先導しないでください。妊娠を発表するときは礼儀正しく、期待する宿泊施設から始めないでください。妊娠を上司と共有するときは、ニュース、予定されている休暇の日付、および作業計画を共有するだけです。必要に応じて、後の会話で宿泊施設に対処します。
誰もがワクワクすることを期待しないでください。職場はそれぞれ異なり、多くの場合、ビジネスと個人の境界線は明確に定義されています。妊娠による差別や嫌がらせに耐える必要はありませんが、誰もがワクワクすることを期待しないでください。完璧な世界では、彼らはそうなるでしょう。しかし、一部の人々があなたに大喜びしていない場合は、それを個人的に受け取らないでください。結局のところ、それは単なるビジネスです。
実際に辞めるつもりがある場合は、産休後に戻ることを約束しないでください。わかった。計画は常に変化しており、仕事に復帰するというあらゆる意図を持っていた可能性は十分にありますが、赤ちゃんが腕に抱かれた後は、自分でそれを行うことはできません。それは完全に大丈夫です。しかし、残念ながら、一部の母親は、会社が発行した産休給付を享受するために退職する予定の場合、妊娠後に戻る計画で雇用主を誤解させています。これは非倫理的であるだけでなく、深刻な経済的影響を与える可能性もあります。産休中に仕事を辞めた場合、休業中に支給された手当や健康保険料の返済が求められる場合があります。