2022年の最高の妊娠温湿布

写真提供@pureenrichment

あなたの妊娠はあなたの関節と筋肉にその犠牲を払うようになり始めていますか？お母さん、あなたは確かに一人ではありません。妊娠中の痛みや痛みは正常ですが、何かできることはありますか？

多くの妊娠中の女性は、痛みを和らげるために温熱パッドを適用することに快適さを感じています。

このガイドでは、妊娠中に温湿布を使用する前に知っておくべきことをすべて詳しく見ていきます。そして、妊娠中に使用できる最高の温湿布を共有します。

私たちのトップピック

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最高の電気パッドピュアエンリッチメントPureRelief

• 大きいサイズ
• 複数の熱設定
• 柔らかくしなやかな外観

価格を確認する 最高の暖房ラップPROALLER温熱療法

• 超ソフトマイクロぬいぐるみカバー
• 長いコード
• お手入れが簡単

価格を確認する 最高の予算にやさしいAikotoo湯たんぽ

• 耐久性のある素材
• 長持ちする弱火
• コンパクトサイズ

価格を確認する 最高の電子レンジ対応パッドTheraPAQ再凍結可能ジェル

• ホット機能とコールド機能
• 電気は必要ありません
• 安全で耐久性のある素材

価格を確認する 最高の湿熱パッドサーモロン活性化

• クイック結果
• 使用する準備ができて
• 狭い場所で効果的

価格を確認する目次

• 私たちのトップピック
• 妊娠中に温湿布を使用する理由
• 妊娠中の温湿布は安全ですか？
• リスクと注意事項
• 2022年の最高の妊娠温湿布
• 温湿布DIY

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妊娠中に温湿布を使用する理由

あなたが妊娠しているとき、あなたの体は大きな変化を経験しています。一部の幸運な女性にとって、妊娠は簡単です。

私を含む他の人にとっては、あなたは輝き以外のすべてを手に入れます。ベッドへの出入りは、最後の学期では激しい運動と見なされます。そして、それをするだけで、あなたはビートを感じることができます。

温熱パッドを使用してこれらの痛む筋肉を和らげることで、夜の睡眠を節約できます。どこでもお使いいただけます。

多くの女性は、腰に温熱パッドを塗るのが好きです。他の人は太ももの内側の痛みを感じてそこで使用します。

熱は、筋肉や関節の痛みを治療するための非常に効果的な方法です。その部分が痛むのは、妊娠による圧力によって血流が低下しているためです。熱は血管を開き、より多くの血液が循環し、その領域に新しい酸素をもたらします ^（1） 。

背中の痛み筋肉のけいれんやきらめきでさえ、妊娠中は完全に正常です。しかし、なぜそれらが発生するのですか？どれどれ：

あなたの赤ちゃんは成長しています

その巨大な腹が突き出ているのを見ると、なぜあなたが痛みを感じているのかが簡単にわかります。正面が重くなると、重心も移動します。これにより、腰の筋肉が成長し続けるお腹をサポートします ^（2） 。

ホルモンの変化

あなたの体はただ赤ちゃんを育てるだけではありません—それはまた出産のためにそれ自身を準備しなければなりません。つまり、大量のホルモンを放出して、靭帯や関節を緩めます。骨盤領域。これは、あなたが氷の上でバンビのように少し感じているかもしれない理由でもあります。

姿勢が悪い

妊娠中は、自分の姿勢をもっと意識したいと思うかもしれません。背を向けて座ったり、長時間立ったりすると、通常よりも負担が大きくなる可能性があります。

ストレス

関節や靭帯がすでに弱くなっていることを覚えていますか？まあ、ストレスはそれを悪化させるだけです。したがって、困難な時期には、背中が痛くなることがあります。

妊娠中の温湿布は安全ですか？

温湿布を使用して関節や筋肉の痛みを和らげることは、妊娠中の安全です。ただし、適度に行う必要があります。

医師は、サウナや温水浴槽などの熱に長時間さらされないように強くアドバイスします。これらはあなたの中核体温を上昇させ、それはあなたの胎児にとって危険になる可能性があります。

腰や太ももなどの孤立した部分にのみ温湿布を使用しているため、体温が上昇することはありません。 ^（3） 。

お腹に温熱パッドを当てたくなるかもしれません。ただし、これはお勧めできません。赤ちゃんにとって安全ではありません。妊娠中の腹痛は、筋肉痛以外の多くの要因によって引き起こされる可能性があります。

• ガスと膨満感。
• 収縮。
• 子宮円索の痛み。
• 便秘。

過度または突然の鋭い痛みは、流産や胎盤早期剥離など、より深刻な問題を示している可能性もあります。特に腹部の一貫した、鋭い、または過度の痛みは、すぐに医療提供者に報告する必要があります。 ^（4） 。

リスクと注意事項

温熱パッドを使用して、痛む筋肉を落ち着かせるのは素晴らしいことです。しかし、注意する必要があります。妊娠の初期段階であっても、熱に過度にさらされると、次のようないくつかの合併症を引き起こす可能性があります。

• 流産のリスクの増加。
• 先天性欠損症、神経管欠損症など ^（5） 。

温湿布を使用する場合は、正しく使用していることを確認する必要があります。利用できるパッドにはさまざまな種類があります。電気式のものもあれば、電子レンジで加熱できるものもあります。覚えておくべきことがいくつかあります。

• 起きている：温湿布で眠りにつくと、長時間熱にさらされる可能性があります。 20分以上皮膚にさらさないでください。
• お肌を守ります：加熱パッドを皮膚に直接塗布しないでください。常にあなたとパッドの間に一枚の布を置いてください。
• 低い設定を使用します。温度を調整できる場合は、可能な限り低い設定を使用してください。

一部の電子加熱パッドは、20分後にオフになるように設定されています。これは便利な安全機能です。

腹痛とともに次のいずれかが発生した場合は、すぐに医師に相談してください ^（6） ：

• スポッティングまたは出血。
• 膣分泌物。
• 排尿時の痛み。
• めまいや頭がおかしい感じ。
• 吐き気。
• 寒気または熱。

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2022年の最高の妊娠温湿布

これが私たちの妊娠用のお気に入りの温湿布です。

1.ピュアエンリッチメントPureReliefヒーティングパッド

最高の電気加熱パッド

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腰痛は妊娠の最後の数ヶ月の間に耐えられなくなる可能性があります。この特大の温湿布のようなものを持っていると、痛みをある程度和らげることができます。

サイズが大きいため（幅12インチ、長さ24インチ）、一度に腰の大部分を覆うことができます。それはまた少し余分な快適さのために、非常に柔らかいマイクロぬいぐるみの外面を持っています。パッドは非常に柔軟性があり、治療する領域に合わせて調整されます。

華氏105度から140度まで、6つの設定から選択できます。快適な最低の設定を選択することを忘れないでください。湿熱療法と乾熱療法のどちらかを選択することもできます。

2時間後に自動的にオフになるように設定されています。ただし、20分に制限することを忘れないでください。

長所

• 大きいサイズ。
• 複数の熱設定。
• 柔らかくしなやかな外観。

短所

• 自動的にシャットオフするのに2時間かかります。

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2.PROALLER温熱療法ラップ

最高の暖房ラップ

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特にお腹が大きい場合は、痛みや痛みが首や肩に伝わることがあります。

この加熱ラップは、肩に掛けるように形作られています。真ん中に小さなフラップがあり、首の後ろをやさしく温めます。また、前面にラップを固定するためのボタンがあります。

ラップの両面はフランネルです。また、問題のある部分をやさしく温める柔らかいマイクロぬいぐるみ繊維でできています。カバーを外して、必要に応じて洗うこともできます。

コードの長さは10フィートなので、治療中に特定の場所に留まる必要はありません。 3つの簡単な設定から選択でき、湿熱または乾熱を選択できます。

長所

• 所定の位置に保持するためのボタンがあります。
• 超やわらかいマイクロぬいぐるみカバー。
• 長いコード。
• お手入れも簡単。

短所

• ネックフラップの幅が十分でないというユーザーもいます。
• 体の他の部分で使用するのは厄介です。

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3.愛光湯湯たんぽ

最高の予算にやさしい温湿布

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あなたはあなたの妊娠中にわずかな痛みを経験しているだけかもしれません。したがって、高すぎるものは購入したくない場合があります。

この場合、Doucai湯たんぽで十分かもしれません。 PVCプラスチックでできており、耐久性に優れています。開口部にお湯を注いで閉じれば、準備完了です。

あなたはあなたに余分な快適さを与えるために柔らかいフェイクファーカバーも手に入れます。長時間熱くなります。欠点は、温度を制御または維持できないことです。

コンパクトなサイズで、体の小さな部分に最適です。ソファでくつろぐときは下に置くか、腰につけておいてください。

長所

• 耐久性のある素材。
• 使いやすい。
• 長時間持続する低熱。
• コンパクトサイズ。
• ぬいぐるみカバー。
• コンセントは必要ありません。

短所

• 一部の妊娠中のママは、柔軟性がないと言っています。

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4.TheraPAQ再凍結可能および電子レンジ対応ゲルパッド

最高の電子レンジ対応パッド

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痛みを伴う体を治療するために熱を好む女性もいれば、少し冷やすのが好きな女性もいます。このジェルパッドを使用すると、両方の長所を活用できます。

電子レンジで30秒間加熱できます。ゲルパッドを沸騰したお湯に8〜10分間浸すこともできますが、ゲルパッドを浸す前に、まず鍋を火から下ろしてください。これを行うと、約20〜25分の熱が得られます。

ゲルパッドを冷凍庫に2時間置くこともできます。十分に冷えたら、タオルで包み、希望の場所に置きます。

パッドは無毒で漏れのないプラスチックでできています。耐久性に優れ、1日に何度も冷凍・加熱できる素材です。

加熱または凍結した後は、快適に使用できるようにタオルで包んでください。

長所

• ホット機能とコールド機能。
• 電気は必要ありません。
• 安全で耐久性のある素材。
• 大きいサイズ、幅11インチ、長さ14インチ。

短所

• 冷凍で使用すると剛性があります。
• カバーが便利でしょう。

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5.Thermalon活性化湿熱パッド

最高の湿熱加熱パッド

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激しい痛みを感じている場合は、湿った熱が必要です。それは組織にはるかに速く浸透し、あなたに迅速な結果を与えます ^（7） 。

これを電子レンジで1〜2分間加熱できます。それはあなたに良い30分の熱を与えるでしょう。しかし、すぐに寒くなるという報告があります。

また、タオルで包む必要はありません。電子レンジから取り出して塗るだけです。あるいは、冷凍庫に入れれば、凍結療法も可能です。

小さめで、幅9インチ、長さ12インチです。ただし、首の付け根や太ももの内側など、小さな領域には適しています。無毒のポリエステルとスパンデックスでできています。

長所

• 迅速な結果。
• 電子レンジから使用する準備ができました。
• 狭い場所で効果的です。
• 冷却パッドとして使用できます。

短所

• 長時間熱を保持しません。

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温湿布DIY

温湿布が緊急に必要であるが、まだ購入していない場合は、温湿布を作ることができます。あなたがそれを作ることができるいくつかの効果的な方法があります、すべてあなたが家に持っている通常のアイテムで。

1。Ziplocとウェットタオル

この最初の方法は簡単です—必要なものは次のとおりです。

• 2つの小さなハンドタオル。
• サンドイッチバッグではなく、電子レンジで安全なZiplocバッグ。パッケージを読んで、電子レンジと互換性があることを確認してください。
• 電子レンジ。

まず、タオルの1つを濡らし（お湯または冷水を使用できます）、よく絞ってください。濡れたタオルをZiplocバッグに入れ、電子レンジで2分間加熱します。バッグは開いたままにしておくことを忘れないでください。

完了したら、慎重に取り外します。高温になります。バッグを閉じて、乾いたタオルを包みます。

あなたの痛みのある領域に適用します。これは約20分間加熱されたままになります。

電子レンジがない場合は、オーブンで濡れたタオルを温めることができます。華氏300度に設定し、5〜10分与えます。

2。ご飯と靴下

繰り返しますが、この方法はすばやく簡単です。あなたに必要なのは：

• 1つの靴下（私たちは皆、たくさんの靴下を持っています）。
• 米。
• 電子レンジ。

靴下にご飯を入れますが、密封できるように最後に十分なスペースを残してください。靴下を閉じるには、結び目を作るか、縫うか、接着剤銃、輪ゴム、またはその他の効果があると思われる方法を使用します。

靴下を電子レンジに入れ、2分間加熱します。完了したら、慎重に取り外します。お肌に塗る前にタオルで包んでください。

患部に塗ってください。これはまたあなたに約20分の熱を与えるはずです。もっと必要だと感じたら、電子レンジでもう1分与えることができます。

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