子供に最適な名前

妊娠中の氷への渇望

角氷のトレイ

妊娠中の氷への奇妙な渇望に気づきましたか？それが何かを意味するのか、それとも赤ちゃんが肌寒いおやつを好むだけなのか、興味がありますか？

妊娠は私たちの好みにたくさんの奇妙な変化をもたらします、そして氷を渇望することは多くの1つにすぎません！

奇妙に思えるかもしれませんが、妊娠中に氷の渇望の底に降りて、なぜそれが起こるのかを理解することは、他の健康上の問題を早期に発見して防ぐのに役立ちます。

目次

異食症とは何ですか？

異食症という用語は、非食品、または栄養価を提供しない食用物への渇望に関連して使用されます。チョークや土を食べることへの依存症など、異食症についてのもっとワイルドな話をいくつか聞いたことがあるかもしれません。また、それほど深刻ではない方法で提示することもできます。

なぜこれが期待するママにとって重要なのですか？氷への渇望は、ピカ傘の診断に該当します。時々、氷を噛む衝動は無害なものです。しかし、それはあなたの体があなたにとって重要な何かを伝えようとしているという懸念の兆候かもしれません。

残念ながら、氷への渇望を持つすべての女性に当てはまる特定の理由は1つではありません。多くの場合、知識に基づいた推測を行うことができます。最も一般的には、衝動は体内のミネラル欠乏によって引き起こされることがわかります。

異食症はどのくらい一般的ですか？

異食症は子供に最もよく見られますが、妊娠中の女性はそれを経験する2番目に一般的な人口統計です。それでも、子供での発生は30％以下であり、妊婦での発生よりもさらに少ないです。 （1） 。

特にあなたが私のようで、友達が飲み物の後にカップの残りの氷をノックバックするのを見た場合は特に、それは低いパーセンテージのように思えるかもしれません。クランチしたいという願望は、必ずしもパニックに陥ってピカを自己診断する時が来たことを意味するわけではありません。

暑い日や退屈は私たちを氷の上でおやつに導く可能性があります、そしてそれが頻繁な練習でない限り、あなたははっきりしています。噛む衝動がどれだけ、どのくらいの頻度で発生するかを監視することが重要です。

氷を噛むのが1か月以上続き、それがより頻繁になっている場合は、通常、患者が医師に相談することをお勧めします。

あなたの氷の習慣はいつ深刻ですか？

心配する前に、ここで話していることを覚えておいてください。他の多くのものと比較して、氷はかなり安全な物質であり、それによるリスクは最小限でまれです。考えられる根本的な問題の根底にあることは重要ですが、自分自身に任せないでください睡眠を失う。

極端なケースは、その間にはほとんどありません。妊娠中のいつでも自分の行動が異常で心配の種であると感じた場合は、医師に相談してください。

さらに、歯磨き粉やチョークなどの異食症への渇望をさらに経験し始めた場合は、これも医師の注意を引くようにしてください。

非食品を摂取すると、あなたとあなたの赤ちゃんに影響を与える可能性があり、あなたが必要とする栄養を奪い、原因となる可能性がありますおなかの問題治療されていない場合は、ラインダウン。

異食症は通常、妊娠初期に見られますが、妊娠中いつでも現れる可能性があります。別の根本的な状態が起こっていることのヒントになる可能性があるので、あなたが切望しているものが無害であると信じている場合でも、それを医師に伝えてください。これには、ビタミンやミネラルの欠乏や精神的健康状態も含まれる可能性があります。

あなたの氷への渇望が意味する4つのこと

氷を噛むことは無実の習慣かもしれませんが、あなたの氷への渇望があなたに伝えようとしている可能性がある、肉体的および精神的の両方のいくつかの異なることがあります。

多くの場合、それらは他の症状と関連しているので、心配しすぎて医師の診察を受ける前に自分自身を監視してください。

1。貧血と鉄欠乏

貧血は、特にそれらが一貫している場合、氷の渇望を引き起こすことになると主な原因です。妊娠中の女性は、妊娠が体に要求するため、貧血のリスクがはるかに高くなります。

貧血は、体が機能するために必要な赤血球を生成できないときに発生します。これは米国で最も一般的な血液の状態であり、しばしばあなたを離れる可能性があります消耗した感じ、青白い、または不眠症の取り扱い。

多くの場合、異食症は、選択によってあなたから来ているのではないので、他の供給源から必要な鉄を手に入れようとしているあなたの体の兆候です。

あなたがあなたの摂取量を増やすことを試みることができるいくつかの高鉄食品は以下を含みます：

  • 肉と鶏肉。
  • 要塞化された穀物。
  • 豆類と豆類。
  • ほうれん草。

鉄欠乏症貧血は妊娠の最も一般的な貧血です。氷を噛むことと鉄欠乏性貧血との間に直接的な関係はありませんが、貧血に関連する息切れと脱力感を助けるエネルギーを高めると言う人もいます。

2。歯痛と歯茎の問題

痛みや腫れを和らげるためにアイスパックを使用したことがありますか？氷を食べたいという欲求は、歯や歯茎の問題を自分で和らげる方法である可能性があります。

この理由の背後にある証拠はあまりありませんが、前代未聞ではなく、注意を払う価値があります。噛んだときの優しさはありますか？歯を磨くときは？デンタルフロスで出血しますか？

もしそうなら、あなたの歯科医にクイックリングを与えることを検討してください。とにかくチェックと掃除の時間かもしれません！

氷を噛むこと自体が歯の問題の原因となる可能性があり、歯のひび割れや欠け、顎の筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。

3.3。強迫性障害

貧血よりもはるかにまれですが、メンタルヘルスの問題が異食症の原因となる可能性があります。強迫性障害は、氷を食べるなど、特定の儀式を繰り返し実行することを強いられることを特徴とすることがよくあります。

強迫は緩和されます不安を構築する、しばしば執着として知られている繰り返しの心配によって引き起こされます。 OCDやその他の感情障害は、多くの場合、治療法や可能性のある医薬品で治療できます。

この特定の障害とは別に、異食症の存在が示す他のメンタルヘルスの問題がある可能性があります。 OCDやその他のメンタルヘルスの問題があると思われる場合は、正式な診断と治療を受ける場所について医師に相談してください。 （2） 。

四。ストレス

ストレスを食べることは大人の27パーセントに影響を及ぼします。それはどちらの方向にも行くことができます—食べ過ぎまたは食べ過ぎ。氷への渇望は、これらのしばしばストレスに関連する食事の問題の両方の副作用である可能性があります。

私はこれを自分で経験しました。座って税金を申告するなどの真面目な仕事をしようとするときはいつでも、一杯の氷をつかむことが習慣になりました。それは、私が座屈している間、食べたり満腹になったりすることなく、ぼんやりと何かを噛み砕くのに役立ちました。

氷への渇望のこの特定の理由は、他の理由よりも深刻ではなく、歯の健康や個人的な決定に問題を引き起こし始めない限り、医師の診察を必要としません。

なぜあなたがストレスを感じているのかを考え、それらのストレッサーを最小限に抑えるか、人生から取り除くように努めてください。長期的にはあなたと赤ちゃんにとってより良いでしょう。氷や他の異食症の形態は、私たちの脳の報酬センターを刺激し、私たちをさらに渇望させます。

氷の渇望は妊娠を示すことができますか？

多くの女性は妊娠の早い段階で渇望を経験し、氷は最も一般的なものの1つとして報告されています。

初めての母親はこれらのクールな渇望の重要性を理解していないかもしれませんが、2回目または3回目の妊娠では、それらを明確な教えとして認識するかもしれません。

氷への渇望は兆候かもしれませんが、妊娠が早いかどうかを判断するためのより信頼できる方法はたくさんあります。店で購入した妊娠検査や医師の診察は、あなたの状態を確認するためのより良い方法です。

氷を食べることに関連する2つの懸念

暑い日に涼しくしたいという願望のように、氷を食べることについて他の無害な説明があるかもしれないことを覚えておくことは重要です。あなたの妊娠中のすべてが心配の原因である必要はありません！ （私たちは確かに母親として結論に飛びつくのが好きですが、ハァッ？）

あなたの氷のむしゃむしゃが時折あり、より深い問題の本当の兆候ではない場合でも、それを消費するときは注意する必要があります。

氷は、特に他の異食症の渇望と比較して、比較的無害ですが、ふけるときに覚えておくべき2つの主な懸念事項があります。

1。歯の損傷

氷による歯の損傷がどれほど一般的であるかに驚かれることでしょう。砕けるものと同じように、氷を噛むと歯にストレスがかかり、エナメル質を傷つけたり、欠けを引き起こしたりする危険性があります。場合によっては、頻繁な氷の食習慣によって歯茎が損傷することさえあります。

氷を食べるのをやめられない場合は、大きくて固い塊に氷を噛むのを控えることで、歯の損傷を避けることができます。砕いた氷を提供する場所はたくさんあり、小さいものは歯にやさしいです。

クールなヒント

プラスチック製の密封可能なバッグに氷を入れ、重いもので砕いて、自宅で自分だけの砕いた氷を作りましょう。 （これも少しストレス解消になるかもしれません！）

2。窒息

さて、これはばかげているように見えるかもしれませんが、それは有効です！気を散らすと、口に入れるものに不注意になり、大きな氷の塊が喉に簡単に溜まる可能性があります。これは、氷の小片を噛むことを選択することが本当に良いもう一つの理由です。

氷を食べることには利点がありますか？

これまでのところ、あなたはあなたの氷の渇望にふけることの注意と危険を聞いてきました。良いニュースは、すべてが悪いわけではないということです。

氷は凍った水なので、水分補給を続ける。妊娠中は、毎日少なくとも8杯の水を飲むことがこれまで以上に重要になります。

氷を食べることであなたにできるもう一つの素晴らしいことは、つわりの恐怖を和らげるのを助けることです。処理するために氷を食べる吐き気病気を予防することは、多くの女性が妊娠初期に使用する方法です。夏の妊娠はあなたに余分な暑さを感じさせる可能性があり、氷は涼むための素晴らしい安全な方法です。

おいしいヒント

の小片を凍結するフルーツおいしいおやつのために角氷の中心に、またはジュースの角氷を凍らせてください。

あなたは氷の渇望を冷やす必要がありますか？

噛むか噛まないか—うまくいけば、あなたはその質問に少し近づいています。

ある程度の知識と注意深い監視があれば、氷への渇望は正常であり、妊娠の有益な部分ですらあります。いつ心配すべきかを知り、リスクを理解することは、安心して氷を食べることを楽しむことを容易にするだけです。

あなたのクレイジーは何ですか妊娠への渇望お気に入り？氷があなたの経験で問題になったことがありますか？以下のコメントであなたの考えを共有してください。