夜に母乳で育てる方法

あなたは長い夜と早朝にうんざりしている母乳育児のお母さんですか？あなたはしっかりした夜間の給餌ルーチンを見つけるのに苦労していますか？

夜に母乳育児をマスターすることは、新しいお母さんが直面する最も難しい障害の1つですが、最もやりがいのあるものの1つです。

これらの深夜の授乳セッションを簡単にすることで、母乳育児の経験を長引かせ、より多くの睡眠を取り、赤ちゃんに栄養を与えて幸せに保つことができます。

目次

• 夜の母乳育児が重要な理由
• 夜間の母乳育児は赤ちゃんのために何をしますか
• 哺乳瓶は赤ちゃんに悪いですか？
• 夜の母乳育児のヒント
• 眠い赤ちゃんを母乳で育てる方法
• 赤ちゃんはいつ一晩中眠りますか？
• 夜の離乳を開始する方法
• 最終的な秘密の準備はできましたか？

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夜の母乳育児が重要な理由

母乳は赤ちゃんを養うための最も自然な方法であり、母と子の両方に多くの健康上の利点を提供すると聞いています。ただし、夜に赤ちゃんに授乳する場合は、母乳育児また、睡眠不足と欲求不満のかなりの部分が付属しています。

でも、あきらめる時ではありません！赤ちゃんの総摂取量の約20％は、深夜の餌を使い果たすことがある人からのものです。 ^（1） 。また、あなたのプロラクチンレベルは夜に高くなり、母乳育児は搾乳ホルモンを利用してミルクの供給を増やす。

赤ちゃんは小さなお腹を持っているので、より頻繁に授乳する必要があります。母乳育児をしているときに覚えておくべき重要なことは、毎週が楽になるということです。日常的で良い習慣を確立することは、この使命を完全に不可能にするでしょう！

家の外で働く場合、赤ちゃんは「逆サイクリング」をするかもしれません。赤ちゃんは、あなたが一緒にいるときは夜にたくさん食べたいと思うかもしれませんが、離れているときはあまり食べたくないかもしれません。これはあなたの仕事中にあなたを疲れさせることができるとしても、あなたのミルク供給を保護します！

夜間の母乳育児は赤ちゃんのために何をしますか

夜間の母乳育児には、日中の授乳と同じ利点がありますが、いくつかの追加のボーナスがあります。

夜通し母乳で育てられている赤ちゃんは、母乳が提供するホルモンのために、自然により良い睡眠パターンを発達させます。赤ちゃんの概日リズムが発達するまでに約3〜4か月かかります。つまり、これらの初期の週では、赤ちゃんは夜が睡眠のためであり、日中が覚醒のためであるとは考えていません。赤ちゃんの空腹のニーズに対応することで、両方の人にとって信頼できる睡眠スケジュールを作成できます。

夜間の母乳育児が提供する最大の利点の1つはSIDSに対する保護または乳幼児突然死症候群。この悲劇を回避する最善の方法は、夜中に頻繁に目を覚まし、注意深く監視することです。

哺乳瓶は赤ちゃんに悪いですか？

一部の母親は午前3時の授乳用の粉ミルクに切り替えますが、最初に他の選択肢を検討し、それぞれの利点を理解することが重要です。

どのように行われたとしても、授乳中の赤ちゃんは幸せで健康な赤ちゃんです。しかし、正しく行われれば、夜の母乳育児はボトルよりも簡単になることを知って驚くかもしれません。

いくつかの欠点哺乳瓶の給餌夜間には以下が含まれます：

• 過給 ：ボトルは乳房よりも速くて流れやすいので、赤ちゃんがいっぱいになった後もしゃぶり続けることができます。これは悪い習慣を作り、胃を伸ばし、将来それらを満足させるのを難しくする可能性があります。
• 消化の難しさ：粉ミルクが赤ちゃんの睡眠時間を長くするのに役立つという神話はまさにそれです—神話。フォーミュラは実際にはもっと消化しにくい、赤ちゃんの胃の中で分解するのに時間がかかります ^（2） 。
• その他の作業：あなたがそれについて考えるとき、ボトルを準備することはあなたの胸を提供することよりもはるかに難しいです。なぜ貴重な睡眠の混合を無駄にするのか、ボトルを温める、そしてそれを保持しますか？

もちろん、すべての家族には独自のニーズがあります。最初の1年間の母乳育児は赤ちゃんにとって不思議なことですが、何よりも、どのように授乳しても授乳することが重要です。

ポンピングチップ

一部の女性はポンピング日中は夜の摂食まで続くのに十分です。これがあなたである場合、あなたのミルク供給を使い果たしないように注意してください！あなたの赤ちゃんが夜に哺乳瓶を飲むときはいつでも、あなたはその時のポンピングあなたのミルク供給を維持するために。

夜の母乳育児のヒント

では、どうすれば永久ゾンビになることなく、夜に母乳で育てることができますか？

これらの困難を克服し、夜の給餌を容易にする方法があります。

1。就寝時間を確立する

夜は睡眠時間です。幼い頃に赤ちゃんと一緒に就寝時間を設定すると、両方の授乳が容易になります。

2。ドリームフィーディングをお試しください

夢の授乳とは、夜に引退する前にもう一度赤ちゃんに授乳することです。赤ちゃんをやさしく起こして餌を与え、夜通し持続するのに役立つ栄養素を与えます。赤ちゃんがほとんど起きていなくても、提供されれば、赤ちゃんはラッチして看護することができます。物事を落ち着かせて控えめに保ち、簡単に眠りにつくことができるようにすることを忘れないでください。

3.3。組織する

看護エリアを整頓し、整理し、簡単にアクセスできるようにします。真夜中に暗闇の中でぶらぶらしたくない！目を覚ましている時間を減らし、物事を平和に保つことで、赤ちゃんが食べた後も起き上がるのに十分な刺激を受けないようにします。

夜の餌やりには何が必要ですか？おむつとワイプ、 に授乳枕使用する場合は、給餌中に通常使用するものをすべて使用します。

四。赤ちゃんが眠るときに眠る

夜だけ休むことに集中すると、倦怠感との戦いははるかに難しくなります。エネルギーレベルを維持する際に従うべき便利な経験則は、赤ちゃんが眠っているときに眠ることです。日中に眠れない場合は、少なくともこれらの昼寝時間中に休んでください。

5.5。身近な服を着る

摂食を開始するための手順を最小限に抑えることは、より早く眠りに戻ることを意味します。簡単にアクセスできるように、ゆったりとした衣服を試してみてください。もあります授乳用ガウンこれらの迅速で簡単な夜間給餌のために特別に作られました。

6.6。部屋を共有するか添い寝

それは大丈夫かもしれませんあなたのベッドで母乳育児真夜中に横になっている間、ただしそれをしている間に眠りに落ちる危険がない場合に限ります。授乳が終わったら、赤ちゃんを元の場所に戻しますバシネットまたベビーベッド。

7。時計を見ないで

これを雑用にするのはやめましょう！夜の頻繁な摂食に前向きな姿勢で適応するにはある程度の練習が必要ですが、それは不思議なことです。私たちは一晩中眠ることに慣れて育ちます。しかし、その習慣を脇に置いておけば、これは喜びの束と結びつくためのもう1つの方法です。

実際、調査によると、両親が夜の目覚めについて自分の態度を変えると、問題のように見えたもののストレスがはるかに少なくなります ^（3） 。

編集者注：

ミシェル・ロス、BA、IBCLC

眠い赤ちゃんを母乳で育てる方法

一部の新生児は、授乳中に眠り、母親に満腹だと信じ込ませるのが一般的です。残念ながら、これらの限られた給餌は空腹感の増加につながり、深夜泣く。

赤ちゃんが眠いときでも、授乳のたびに母乳を確実に摂取することで、これを防ぎます。赤ちゃんは1日に最大14回授乳できるため、赤ちゃんが1日に8回未満しか授乳していないことに気付いた場合は、赤ちゃんを起こして授乳する必要がある可能性があります。

2〜4週間後、赤ちゃんは授乳中により注意深くなり始めます。ただし、新生児には十分な睡眠が必要であり、満腹になるのに苦労している眠そうな赤ちゃんに食事を与える必要があることも珍しくありません。

次の手順に従って、赤ちゃんがしわくちゃの小さなお腹を満たすのに十分な時間起きているようにします。

1。頻繁にフィードする

赤ちゃんは2時間ごとに給餌するのが一般的です。ですから、赤ちゃんが寝ている場合でも、頻繁に乳房を提供してください。少しだけ授乳するかもしれませんが、あと2時間で戻ってきます。最終的に、彼らは何が起こっているのかを理解し、より多くを養うでしょう。

2。注意を払う

乳房にいると赤ちゃんは自然にリラックスし、おしゃぶりとして機能することがよくあります。彼らは親密さを楽しんでいます、それは彼らが実際のミルクの供給を得るのに十分に激しく吸っていないかもしれないことを意味します。

食べ物を吸うことと快適さを吸うことの違いを感じることができるように、十分な注意を払ってください。ミルクの一部を唇と舌にそっと絞り、飲み込み続けるように促します。

3.3。赤ちゃんを刺激する

夜は物事を控えめに保つことが重要ですが、赤ちゃんが栄養を与えられていることを確認する必要もあります。優しく話しかけ、アイコンタクトを取り、頬を愛撫してみてください。これにより、赤ちゃんは簡単に眠りに戻る前に必要な食事をとることができます。

四。Skin-To-Skinをお試しください

私たちの赤ちゃんが服を着ずに私たちに敵対しているとき、私たちの母親の本能はいつもよりも始まります。授乳中に肌と肌の接触を含めることには多くの利点がありますが、そのうちの1つは、赤ちゃんが目を覚まし続けるように促すことです。 ^（4） 。

5.5。他の活動を含める

赤ちゃんはとても小さなお腹を持っているので、母乳は長い間体内にとどまりません。毎回おむつを交換する習慣をつけましょう。これは、赤ちゃんがその行動を食事のために起きている必要性と関連付けるのに役立ちます！

赤ちゃんはいつ一晩中眠りますか？

赤ちゃんは生後6〜12か月のどこでも8時間完全に眠り始めます。母乳で育てられた赤ちゃんは、人生の後半でこのマイルストーンに達する傾向がありますが、すべての乳児の約70％は、生後9か月までに夜通し眠り始めています。 ^（5） 。

睡眠メモ

赤ちゃんを8時間完全に早く眠らせる確実な方法はありませんが、健康的な睡眠習慣を育てて、誰もが毎晩より多くの休息をとれるようにすることができます。

夜の離乳を開始する方法

多くの場合、赤ちゃんが離乳するときは、夜間の授乳が最後になります。赤ちゃんが十分に年をとっている場合は、プロセスをスピードアップしてみてください。これらの4つのトリックに従って、変更を可能な限りシームレスにします。

1。ゆっくり始める

離乳中にあなたが犯すことができる最大の間違いはそれを急ぐことです。赤ちゃんは日常生活に依存しており、授乳は快適さの源であると考えています。給餌に費やす時間を徐々に減らして、突然の不快な変化にならないようにします。

夜の離乳が赤ちゃんにとって速すぎる場合、あなたはそれを知っているでしょう！あなたの赤ちゃんは母乳育児中はもっと面倒そしておそらくもっと看護することを要求するでしょう。数日または数週間バックオフしてから、再試行してください。

編集者注：

ミシェル・ロス、BA、IBCLC

2。昼間の給餌を増やす

赤ちゃんを満腹に保ち、夜通しではなく就寝前に満腹になるように移行します。昼間の給餌にさらに時間を追加し、夕方の就寝直前に1つ含めます。赤ちゃんの空腹の兆候に注意を払うことは、良い日中のパターンを調整するのに役立ちます。

3.3。ヘルプを入手する

これを一人で行う必要はありません！赤ちゃんがお腹を空かせていなくても、夜中に目が覚めることがあります。必ずしも赤ちゃんのところに行く必要はありません。実際、あなたのパートナーまたは信頼できる家族が、離乳プロセス。

四。ソリッドを導入する

生後6か月までに、赤ちゃんは固形物を食べ始める、だから、それらをより長く保つためにいくつかを導入することを恥ずかしがらないでください。離乳食は消化が遅いので、お腹いっぱいの感覚が持続します！

重要な注意点

これらの食品をゆっくりと導入し、副作用を監視します ^（6） 。

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最終的な秘密の準備はできましたか？

母乳育児をしているお母さんは皆、トンネルの終わりにある光を夢見ています。一晩中眠ります！絶望しないでください。思ったほど遠くはありません。

小さな変更を実装し、ルーチンに固執し、いくつかの追加を参加させることは、瞬く間に睡眠を起こすのに役立ちます。

心に留めておくべき最も重要なことは、夜の目覚めは正常であるということです。少なくとも時計を見たり、枕を調整したり、寝返りをして快適になったりするために目を覚ますことなく、毎晩眠ることはありません。赤ちゃんも同じです。

編集者注：

ミシェル・ロス、BA、IBCLC