妊娠中にパイナップルを食べるのは安全ですか？

妊娠について最も奇妙なことの1つは、あなたが千の新しい事実をどれだけ早く学ぶかということです。妊娠する前に考えたことのないことについて、見知らぬ人でさえも、人々から警告、ヒント、アドバイスを聞くことができます。

あなたが聞いたことがあるかもしれないそのような考えの1つはパイナップルが妊婦に悪いということです。それで、取引は何ですか？パイナップルを安全に食べることができますか、それとも食料品のリストから外す必要がありますか？

私たちはこの神話を広範囲に調査し、アイデアがどこから始まったのかを説明します。妊娠中のパイナップルの食べ方についての質問にお答えします。アルコール分が含まれているため、今すぐピニャコラーダを飲むのは有害かもしれませんが、お気に入りのパイナップルのおやつやスムージーはお子様だけに役立つことを保証します。

目次

• パイナップルは妊娠中に危険ですか？
• 母乳育児をしているときはどうですか？
• パイナップルの利点
• 神話はどこから来るのですか？
• パイナップルは私が陣痛を始めるのを助けますか？
• パイナップルアレルギーはありますか？

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パイナップルは妊娠中に危険ですか？

パイナップルは妊娠中に完全に安全に食べることができます。老婆の話では、流産を引き起こす可能性があるため危険だと言われていますが、実際には、これを示唆する科学的証拠はありません。 ^（1） 。

流産や出産前にパイナップルを食べたという話もありますが、統計的に言えば、多くの妊婦が毎日問題なくパイナップルを食べています。

特にパイナップルをたくさん食べる場合は、リスクがないというわけではありません。妊娠しているかどうかにかかわらず、新鮮なパイナップルによる重度の潰瘍や胸焼けを経験する人もいます。つまり、ジュースに入れて缶詰のパイナップルと交換することをお勧めします。

そして、他の果物と同じように、たくさんのパイナップルが原因となる可能性があります下痢と胃の不快感。

パイナップルをたくさん食べると胸焼けや胃酸の逆流が悪化する可能性があるため、妊娠中にすでにこれらのいずれかに苦しんでいる場合は注意が必要です。

新鮮なパイナップルや缶詰のパイナップルを定期的に食べているだけなら、まったく問題ありません。

テイクアウェイ

パイナップルは栄養価が高く、健康的な果物妊娠中に食べるために、ビタミン、ミネラル、水、繊維でいっぱいです。これらはすべて、健康な妊娠 ^（2） 。

母乳育児をしているときはどうですか？

もちろん、私たちのニーズと赤ちゃんのニーズは妊娠から母乳育児へと変化します。では、出産後はどうでしょうか。パイナップルはいいですか？さて、パイナップルは妊娠中の女性よりも授乳中の赤ちゃんの方が悪いかもしれないことがわかりました。

ビタミンCの含有量が高く、他の酸が含まれているため、新鮮なパイナップルは母乳で育てられた赤ちゃんに発疹を引き起こす可能性があります。レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系の果物もこれを行うことができます。

毎日少量の果物はあなたやあなたの赤ちゃんにとって問題ではありません。ただし、特に最初の授乳中は、酸性度の高い果物を最小限に抑えるようにしてください。

赤ちゃんに発疹があることに気付いた場合、これが果物のせいであると思い込まないでください。必ず医師の診察を受けて、食事と母乳育児の習慣について話し合ってください。

しかし、あなたがまだ妊娠している限り、パイナップルを食べることを心配しないでください。どちらかといえば、それはあなたにとって素晴らしいので、いくつか食べることを忘れないでください。

パイナップルには、限られた量のパイナップルのいくつかの利点があります。これには、痛みや腫れを和らげることができる抗炎症作用があるため、授乳中の母親の乳房の充血を助けることが含まれます。

編集者注：

博士Njoud Jweihan、MD

パイナップルの利点

パイナップルにはビタミン、ミネラル、食物繊維、水が豊富に含まれており、これらはすべて妊婦にとって素晴らしいものです。 ^（3） ：

• ビタミンB1およびB6、すべてのビタミンB群と同様に、神経系を構築し、血流を維持するために不可欠です。これは私たちの心を強く保ち、免疫システムが私たちを保護するのを助けます—妊娠中であっても、私たちの気分のバランスを取り、つわりを和らげます。
• ビタミンC免疫力を高め、皮膚、関節、骨、そして赤ちゃんのコラーゲンを強化するために重要です。パイナップル1カップには、1日に必要なほとんどすべてのビタミンCが含まれています。
• マンガンパイナップルに大量に含まれており、骨粗鬆症の予防に重要な役割を果たしています。
• 鉄と葉酸 十分に摂取することで予防できるため、妊娠中のサプリメントを強くお勧めします先天性欠損症貧血になるのを防ぎます。新鮮なパイナップルは、これらの栄養素の両方が豊富です。
• 銅は、赤血球の生成にも不可欠であり、パイナップルには少量ですが目立つ量が含まれています。
• ファイバ新鮮なパイナップルと缶詰のパイナップルの両方にかなりの量で存在し、予防に役立ちます便秘と脱水。
• 水と利尿薬新鮮なパイナップルと缶詰のパイナップルの両方に含まれており、脱水状態になったときに水分を補給するのに役立ちますが、足や足の余分な水分を取り除くのにも役立ちます。
• 血圧の問題ブロメラインと呼ばれる酵素によって、血液を薄くし、血圧を下げることができる場合があります。

神話はどこから来るのですか？

理論は、パイナップルがブロメラインを含んでいるという事実から来ています—はい、私たちの血液を薄くするのと同じ酵素です。

ブロメラインはタンパク質を消化することによって作用します。そのため、パイナップルを食べすぎると口が痛くなる可能性があります。一部の人々はそれに非常に敏感なので、文字通り一口のパイナップルを食べることができません。

では、これは妊娠と何の関係があるのでしょうか？ブロメラインのサプリメントは、血液を薄くしてタンパク質を消化する能力があるため、早期陣痛や流産を引き起こす可能性があります。このアクションは子宮頸部を成熟させ、適切な時期になる前に子宮頸部を開くことができます。

しかし、サプリメントのブロメラインとパイナップルのブロメラインは非常に異なります。濃縮されたブロメラインの錠剤は何倍も強力であり、パイナップルのブロメラインは実際には食用の肉ではなく、パイナップルの芯に含まれています。パイナップルが早期陣痛や流産を引き起こすことは一度も発見されていません。

パイナップルは私が陣痛を始めるのを助けますか？

それは可能ですが、これを管理するには本当にたくさん食べる必要があります。

試験管の実験では、濃縮パイナップル抽出物に含まれるブロメラインの量が子宮頸部を刺激し、陣痛を起こしやすくすることがわかっています。さらに、ブロメラインを含む多くのサプリメントは、まさにその理由で、妊娠中は禁止されています。

では、医学的に危険なサービングに匹敵するために私たちが食べなければならないパイナップルの危険な量はどれくらいですか？ 1杯？一つの指輪？

いいえ。最大8個の新鮮な生のパイナップル。 1日あたり。

あなたのことはよくわかりませんが、パイナップルを食べるときは、8つはもちろん、1つ全部を食べることは通常ありません。パイナップルの通常のサービングで見つかったブロメラインの量は約1杯ですが、陣痛を開始。

また、パイナップルを丸ごと8個食べている場合は、他にも心配する必要があります。たとえば、深刻な下痢と排尿の増加、不快なけいれんや脱水症状を引き起こす可能性があります。どちらも妊娠中は健康ではありません。

ですから、持ち帰りのメッセージは、陣痛を始めたいのであれば、1日に8本のパイナップルを食べるよりもおそらく良い方法があるということです。 ^（4） 。

ブロメラインが原因でパイナップルを食べることにまだ不安がある場合は、パイナップルジュースを飲むか、缶詰のパイナップルを食べることに固執することができます。これらの処理により、ブロメラインのほとんどすべてが除去されるからです。

パイナップルアレルギーはありますか？

はい、パイナップルアレルギーは起こります。あなたは自発的に発達することができるので妊娠中のアレルギー、パイナップルにアレルギーを起こすことさえあるかもしれません。すでにラテックスや花粉にアレルギーがある場合、これはよりリスクが高くなります。

パイナップルアレルギーは、次のいずれかの症状で最初に現れる可能性が最も高いです。

• パイナップルに触れた部分に発疹がなくても、皮膚の発疹。
• 口や喉の腫れやかゆみ。
• 鼻水または鼻づまり。
• 喘息。

これらの症状のいずれかが発生した場合、特にパイナップルを食べた直後に発症して急速に発症した場合は、最寄りの救急治療室に連絡してください。アレルギー反応はすぐに制御不能になる可能性があるため、安全を確保する必要があります。

そして、他のリスクはどうですか？上記のように、注意する必要のあるリスクがいくつかあります。

新鮮なパイナップルは、多くの人に胸焼け、逆流、口内炎を引き起こす可能性があります。これは、大量のビタミンC、他の酸、およびいくつかの活性酵素が原因で、口や胃の保護層を食い尽くす可能性があります。

削減する理由

潰瘍や胸焼けに敏感な場合は、新鮮なパイナップルを避け、缶詰のパイナップルを少量だけ食べてください。

1型、2型、妊娠糖尿病、または膵炎の結果であるかどうかにかかわらず、糖尿病を患っている場合、パイナップルは糖分が多すぎる可能性があります。

すべての果物や甘い食べ物と同様に、消費を制限し、砂糖の放出を遅らせるために健康的でバランスの取れた食事の後にのみそれらを食べてください。すでに太りすぎの場合は、カロリーが高いという理由だけでパイナップルを避けたいと思うかもしれません。

グレープフルーツやベリーなどの果物には、多くのビタミンやミネラルが含まれていますが、砂糖やカロリーの含有量ははるかに少なくなっています。

ブロメラインは血液を薄くする可能性があるため、低血圧、貧血、または血友病に苦しんでいる場合は、妊娠中にパイナップルを摂取しないでください。

一部の妊婦は突然の血圧低下や突然の貧血を経験するため、特に最初に立ち上がったときに失神した場合は、医師に相談できるようになるまでパイナップルを避けたほうがよいでしょう。

何らかの理由で抗生物質などの薬を服用している場合、パイナップルジュースがこれらに影響を与える可能性があります。薬を服用する前に、必ず医師に食事について知らせてください。

編集者注：

博士Njoud Jweihan、MD

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